东莞儿童记忆力课程培训网校

以下是东莞博沃思教育为5-16岁的同学开设的注意力训练课程课程，分为四个课程，注意力训练课、记忆力训练课、逻辑思维、计划执行力训练课，强大的师资团队在教育研究和实践中积累了大量成功案例和宝贵经验，结合西方先进教学模式和我国孩子特点，为每位孩子提供全面的教学服务。

重复测试以减少遗忘

通过反复考试复习，可以大大减少遗忘。华盛顿大学公布的一项研究比较了重复测试和重复阅读的有效性。结果表明，重复测试比简单的重复阅读更有效。

合理休息

研究证实，超过2小时后学习效率会逐渐下降，超过4小时后不会有影响。因此，合理的休息和有效的学习同等重要。让孩子在学习后休息放松一会儿，这样可以有效地提高记忆效果。

适当运动

运动会释放一些重要的情绪调节激素，包括多巴胺、5-羟色胺和肾上腺素。这些神经递质可以大大增强脑力，提供更集中和持久的注意力。