越秀小朋友爵士舞考级培训学校

学爵士舞的学费取决于您当前的水平，想要达到的程度以及选择什么样的授课方式。

1、取决于当前水平

2、这取决于你想学什么程度

在了解了当前的爵士舞水平之后，必须明确自己想要达到的程度。想学习的水平越高，选择的模块越多，相应的学费也越高。

3、选择什么样的授课方式

一般学校都设有大班、小班、一对一教学等。大家可以根据自己的经济状况选择适合的授课模式。

锻炼腰部力量

腰部没有力量是很多初学者学习时会遇到的难题，要怎样才可以提高腰部力量呢？首先可以从仰卧起坐和呼啦圈开始练习。然后根据练习节奏添加向前，向左，向后和向右方向。运动范围应该较大，主要是为了练习左右两侧的力量。如果您不知道如何移动，就在马步的基础上练习，并按照音乐的节奏在四个方向上依次锻炼。腿不要弯曲，腰部动作要大。运动到位后，初学者的腰部会非常疲劳，尤其是左右两侧。另外，可以练习更多的下腰，锻炼腰部柔软度。

爵士舞的腿部动作

腿部运动非常重要。激情会在前进和后退之间、向前和向后抬起、跳跃中显示。首先是压腿。有几点注意事项：腿部按压不应太猛，腿部按压应缓慢，通常每次3至5分钟，建议在腿部按压后做一些脚踢练习以放松和调节。