1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
一个人的口才真的很重要啊，口才好能使人信服，增强自信心，无论是在日常生活中还是在社交礼仪、商务办公中，都能展现出良好的个人形象。当然，好的口才不可能一两天就练出来，这就要求我们不断地模仿和练习，大胆地表现自己的弱点，不断地改进
第一:提高语言表达能力不是一天两天就能作到的，我认为平时注意两点循序渐进，日积月累，方能逐渐提高。
（1） 多参加各种社交活动，尽可能多的与人交流聊天。
（2）多读书多看报，积累自己的词汇和汉语言知识 。记住这两点 有意识的锻炼自己，相信你会说一口好话
对于儿童，学习口语能力可以培养健康的自信、积极的思考和口语大脑协调能力。让孩子从小敢于表达内心的想法，培养乐观、热情、开朗的个性。对于成年人来说，学会说话可以使我们更加自信和冷静，并做出改变。同时，它能迅速提高我们的表达、沟通、说服、谈判、言语和人际沟通能力。在学习口才之后，在未来的工作竞争和工作面试中，我们将拥有语言表达的优势，因此考官或面试官可以更彻底和仔细地了解他们自己，因此他们将对我们有更多的信心，并且将更愿意将工作交给我们
在生活方面，语言的表达就更需要技巧性和艺术性了.也许你会找到一些好朋友，因为你口才出众。而觅得知心好友几人，毕竟人和人之间的交往是需要沟通的哦。
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