云南卡耐基

1.记住100个动人的故事。

演讲的目的是解释和鼓励。也就是说，演讲不仅要用理性说服人，更要用情感打动人。演讲的最佳效果是首先让听众被演讲内容所感动，然后让听众在“叙述与讨论”中不自觉地接受演讲人的思想和观点。如果只谈一些空洞的、无法令人信服的“大理由”，就不可能提高演讲的公信力和感染力。

2.记住100个有趣的笑话。

一般来说，观众都渴望听到　有趣的演讲。基调太严肃，内容太单调，很难得到观众的好评。因此，如果你善于在演讲中插入一些有趣的故事、趣闻轶事、幽默、笑话等方面，不仅可以使你的演讲生动生动，而且可以加深听众对你观点的理解和记忆；还可以加强演讲人与听众的沟通，调动演讲氛围，强化现场效果，消除观众压力，振奋观众精神，使观众的笔记集中在演讲本身；同时，能给观众带来欢乐，使会场充满笑声，使观众更喜欢和信任演讲者。

1。每天有意识地与至少5个人交流想法。
2。每天大声朗读或大声说话至少5分钟。
3。训练自己每天做一次“三分钟演讲”或“三分钟无声演讲”。
4。每天至少给亲戚同事讲一个故事或一个完整的故事。
5。注意说话的技巧。
A.说话前，深呼吸，冷静下来，微笑，再次眼神交流，然后开始说话。
B.勇敢地、大声地、慢地说第一句话，不间断地说短句。
C.当你发现一个紧绷的外壳时，停下来有意识地深呼吸，然后呼气说出来。
D.如果你表现不好，安慰自己：“你刚才为什么紧张？没关系，继续稳重地说；同时，用自信战胜恐惧的感觉和行动。
E.紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或试着握拳，然后连续10次快速放松。

口才需要经常说，经验也需要经常总结

但更重要的是，很多人的心理状态是他们口才不好的原因，因为他们不敢说他们害怕说的话，所以我们应该从内心想象，当我们和一个人或一群人交谈时，我们正在帮助他们分析问题，解决问题，他们正在寻求你的帮助。他们是你的支持者和支持者，所以你可以控制他们，你不必紧张地说话。只要你不紧张地说出你的想法，你就善于说话

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