苏州短期篮球培训-学习篮球的好处
提高反应能力
篮球属于开放型运动技能的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。
提高人的决断能力
和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球,什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出最 佳阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。
苏州短期篮球培训-怎样提高篮球技巧
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性,掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
苏州短期篮球培训-打篮球的注意事项
1、热身
完整的,彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱,提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。
2、打法
如果自己选择身体接触多的打法,受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。
3、集中注意力
打球时注意力一定要高度集中,这点很重要,这会让自己有更多的自我保护意识,反应。能及时作出自我保护的动作。
苏州短期篮球培训-学习篮球的条件
基本功,控球,传球,投篮,体能,力量,这些先练好了再说,至于之后得看你适合什么位置,有人一直从后卫打到中锋,有人从中锋打到后卫,这个没准,主要看身高,基本功最为重要,训练一定得努力,要不再好的天赋都白搭,打球还要合理,这也是集体的运动,多注意队友