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上城区培训少儿篮球中心

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杭州宏优体育

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课程介绍

学习篮球的好处

1、打篮球的男孩意志力更加坚强

比赛总有输赢,人生总有荣辱。历经胜败的洗礼,必然磨砺出钢铁的意志。

2、打篮球的男孩有团队精神

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩,但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强,你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节,都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体,才可能赢得比赛最后的胜利。


打篮球的注意事项

耐力

首先需要引起重视的就是耐力,如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第 一位。


力量

速度和力量是亲兄弟,关系非常紧密,力量是速度的基础,只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。


学习篮球的条件

首先,培养对篮球的感觉,在球场上或者空地上先拍球,这个时候要注意千万不要只用自己的习惯的一只手来拍,从一开始就要做到两只手同时培养,否则后面不好改。

然后,在上面的基础上开始练习一些篮球的基本动作,扎实的基本功是以后技术提高的必备条件。如胯下运球或变向过人等等。

多看视频或者多看其他人打球,学习他们的投篮技术。毕竟投篮得分才是得分最快捷的途径。这个时候一定要标准自己的投篮动作,一旦形成后面就很难改了。


怎样提高篮球技巧

打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了


倒计时
11: 59: 19
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Ø 学校简介 宏优体育投资管理有限公司成立于2007年杭州,坚持以青少年儿童的体育教育为基础,执行体育是人生最 好的教育。近年已在上海、苏州、常州、德清等城市扩展成立了子公司,公司规模的不断发展与壮大,累计服务了近10万人次青少年儿童。 宏优体育在青少年儿童的体育教育方面不断提升服务质量,打造了一套模式新颖、项目丰富、形式多样的课程体系,将自...【详情】
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