苏州培训少年篮球-怎样提高篮球技巧
当今的篮球运动紧张、刺激,充满着迷人的魅力。它不但要有速度,还要有高度;不但要进攻凌厉,还要防守坚固;不但要有默契的集体配合,还要有高超的个人技术,所以,只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如,战胜对手。在变幻莫测的篮球王国,基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。
苏州培训少年篮球-学习篮球的条件
方法一:锻炼好身体,平时多去跑步,加强自身体力的提升,这样才能在赛事中保持体力。
方法二:买一个好的蓝球,不要买那种硬胶的篮球,这样的球是没有手感的。
方法三:先练习运球,不要急于投篮,因为运球时一切的基础,没有好的运球方法,谈不上学好篮球啦。
方法四:练习投篮姿势,正确的投篮姿势可以提高命中率,增加篮球的兴趣,提高期望。
方法五:买好护腕,保护手脚,这是安全保障的前提,打球必须要这样的东西,否则容易扭到。
苏州培训少年篮球-打篮球的注意事项
核心部位
即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉,它们帮助调节身体平衡,其中最重要的就是腰腹肌和下背肌,也就是核心部位。
速度
有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领 先优势,另外,不管是快攻还是回防,对速度的要求都很高,速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力,在抢篮板,急停跳投时,都需要极强的爆发力。
苏州培训少年篮球-学习篮球的好处
1、打篮球的男孩嗓子好
篮球比赛中随时要保持高昂的斗志,要不断地为自己、同伴提振士气。常常是一场比赛下来就从美声喊到了通俗。经过这样的锻炼,带出去唱K绝对镇得住全场。
2、打篮球的男孩人际关系好
篮球门槛低,但打得好的人不多,所以经常一个学校打球的人都互相认识,相比于其他项目反而人际圈子更大一些。