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深圳中考体育仰卧起座训练

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深圳康乐体育文化发展有限公司

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课程介绍

中考体育仰卧起座训练




学校简介:

深圳市联展康乐体育文化校区发展有限公司,是一家致力于打造国内**水平的体育服务有限公司。公司拥有数位在一线工作多年的深圳市体育青少年田径主教练和篮球教练来担任技术顾问,同时我们承办各项体育赛事(包括规划和裁判)。



一、我们的宗旨:

“正确的培养孩子的运动习惯,提高孩子身体素质”。


二、企业精神:团结 拼搏 务实 创新

团结——团结增凝聚,团结出效益。只有凝聚起全体宇航人的精神合力,上下同心,才能在更大范围内去应对多方面的挑战。

拼搏——不畏艰苦、不惧挑战,这不仅是体力的消耗,更是智慧的角逐。拼搏才有创新、拼搏才出效率、拼搏才能成功,有了奋力拼搏的精神,昊华宇航才能不断发展、进步。

务实——对于企业,即一切从实际出发,不好高骛远,既要紧盯远大目标,扎扎实实,又要勇于突破,独具个性奋勇向前;对于个人,务实即实实在在做人,脚踏实地做事,扎扎实实从小事做起,一步一个脚印,力求把每件事情做得更好,把每项工作落到实处。

创新——每一个岗位、每一个人、每一天都要挑战自我、追求卓越,在超越自我的过程中体会创业的艰辛和收获的欣喜。只有不断创新,才能使昊华宇航永葆青春和活力,在面对困难和挑战时才能应对自如。



教学内容:

1、**仰卧起坐的学习,使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。

2、**学习,提高学生之间相互协作,相互配合的能力。

3、培养学生坚持不懈,积极进取精神。

4、增强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高动作技能,技术。




课程内容:

**节课:握杆悬挂(使学生基本掌握握杆悬挂动作要领)

第二节课:吊杆和力量练习(使学生基本掌握吊杆动作要领)

第三节课:屈臂悬挂(使学生基本掌握屈臂悬挂动作要领)

第四节课:摆杆(使学生基本掌握摆杆动作要领)

第五节课:屈臂悬挂下降和力量练习(使学生基本掌握下降动作要领和提高手臂力量)

第六节课:复习吊、摆杆和力量练习(使学生基本掌握摆杆动作要领)

第七节课:连续摆杠(使学生基本掌握连续摆杆要领)

第八节课:摆杆、手臂、腰腹力量练习(使学生熟练掌握摆杆要领,加强手臂力量)

第九节课:复习连续摆杆(使学生熟练掌握连续摆杆动作)

第十节课:完整动作(使学生基本掌握完整动作)





马老师:0755-86956340         QQ:2961267667      号码 : 18988787113

涂老师:0755-83658149         QQ:3195861378      号码:  18883622973

学校地址: 查询授课地址〉〉


倒计时
11: 59: 19
课程热线:0755-86956340 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
磅Normal0深圳市康乐体育文化发展有限公司,是一家致力于打造国内领先水平的体育服务有限公司。公司拥有数位在一线工作多年的深圳市体育青少年田径主教练和篮球教练来担任技术顾问,同时我们承办各项体育赛事(包括规划和裁判)。 一、我们的宗旨: “正确的培养孩子的运动习惯,提高孩子身体素质”。 二、企业精神:团结 拼搏 务实 创新 团结——团结增凝聚,团结出效...【详情】
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