成都未来体育篮球培训

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成都未来体育篮球培训

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课程介绍

成都未来体育篮球培训

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成都未来体育篮球课程

小飞人●美式篮球入门班

适合人群：

3.5-17岁的未成年人及18岁以上的成年人皆可

使用教材：未来体育●美式篮球训练营高品质的篮球设备和设备齐全的训练基地

教学目的：针对没有篮球基础的学员

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控球大师●美式篮球基础班

适合人群：

3.5-17岁的未成年人及18岁以上的成年人皆可

使用教材：未来体育●美式篮球训练营高品质的篮球设备和设备齐全的训练基地

教学目的:针对有一定篮球基础的学员

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得分机器●美式篮球进阶班

适用人群：

3.5-17岁的未成年人及18岁以上的成年人皆可

使用教材：未来体育●美式篮球训练营高品质的篮球设备和设备齐全的训练基地

教学目的：针对有一定篮球基础的学员

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1V1私教课

适用人群：

3.5-17岁的未成年人及18岁以上的成年人皆可

使用教材：未来体育●美式篮球训练营高品质的篮球设备和设备齐全的训练基地

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篮球比赛规则

(1)、3秒钟规则:某队控制球时，同队队员在对方禁区内逗留不得超越3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内逗留超越3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

(2)、5秒钟规则:当一个持球队员被紧密防卫，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。曩昔5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

成都未来体育篮球师资介绍

Lamine Dieng

篮球教龄：6年

教育背景：2016届匹兹堡州立大学金融本科

荣誉：2015年 NCAA盖帽王 2015年 NCAA防守第一阵容

Mike Bradley

篮球教龄：5年

教育背景：2017届康涅狄格大学金融本科

荣誉：2015年巴哈马国际联赛冠军 2016年 NCAA（Jc）冠军 2016年 NCAA康涅狄格冠军 2017年 NCAA大东区联赛冠军 2017年 NCAA毛伊岛邀请赛冠军

叶教练（叶洪瑜）

篮球教龄：5年

教育背景：2015年匹兹堡州立大学金融本科 2017届堪萨斯大学金融本科

篮球运动前饮食注意事项

在运动过程中应及时弥补水分。重庆营养与运动专家说，假如运动时刻少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;假如运动时刻在1到3个小时，应及时给身体弥补糖水以免出现低血糖。此外，运动时一定不要喝冰水，由于剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题;还有，剧烈运动之后不要马上喝水，由于运动之后人体推陈出新加快、汗液排出，当即喝水的话会加快体内无机盐的流失，应该歇息一下再饮用常温水、淡盐水等。

成都未来体育篮球机构荣誉

篮球技巧

篮球小技巧：回身训练，严格来说，这是运球半回身训练，回身本就是篮球运动中一个进阶的技术，所以这里只是从最基本练的技术切入！同样是一侧四次，从罚球线或许底线绕回起点，在变向训练的过程中，不能只改变球的运动方向，身体也必须跟随球一起变向，想要过人，其次两只手都要从低运球练起，低运球可以进步手的灵活性，然后进行大力运球训练，大力运球训练可以进步手臂力量，增强对球的掌控力，最后双脚跳跃主要用小腿力量，保持身体平衡，大力运球。

关于成都未来体育

未来体育课程采用纯美式、双语小班教学模式，让每位学员快速提升篮球技巧，并在集体训练中培养团队协作、领袖气质、意志力及沟通表达能力，从而塑造学员积极向上、乐于分享、勇于拼搏的篮球精神。

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国家大力支持篮球教育

依据教育部“鼎力推进足球、篮球、排球等个人项目”的倡议和要求，着眼片面评价先生体育运动才能，在保存原有必考项目和体能选考项目的根底上，添加球类选考项目，将足球、篮球、排球归入体育考试，考生在三个球类选考项目中任选一项参加考试。对场地设置、考试要求、评分标准停止了优化，可以愈加精确地权衡考生运动程度。