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篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯创造的。当时，他在马萨诸塞州任教。因为当地盛产桃子，这儿的儿童又非常喜爱玩将球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启示，并**足球、曲棍球等其他球类项目的特征，创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单，场地巨细和参加游戏的人数没有约束。比赛队员分红人数相等的两队，别离站在球场的两头，在裁判员向球场中央抛球后，两边队员立即冲进场内抢球，并力求将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人有必要登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此刻训练，需要留意以下几点。

一、忌在强光下训练

正午前后，烈日当空，气温最高。除游水外，忌在此刻训练，谨防中暑。夏日阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时刻照射，可产生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损害。

二、忌训练时刻过长

一次训练时刻不宜过长，一般20~30分钟为宜，避免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次训练时刻较长，可在中间安排1~2次休息。

三、忌训练后很多饮水

夏日训练出汗多，如这时很多饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏添加担负。一起，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，然后引起痉挛、抽筋等症状。

篮球的运球技巧：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，首要 以腕关节为轴，用手腕、手指的力气运球;身前高运球和变向高运球时，首要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力气 运球;体侧或侧后的提拉式高运球首要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力气运球。拍按球时，手应随球上下 迎送，尽量延长操控球的时刻，这样有利于保护球和依据场上情况改变动作。其次重心要低且要平稳，运球高度应 该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手穿插运球，掌心向下拍球，不要反手腕。杰出 运球技巧应该是球像“黏”在身上相同，是它跟着你，而不是你去追球。

据2008年宣布在《体育科技》一项刊文，常常进行篮球运动，可以加强心脏功用，使脉搏输出量添加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维添加等等，都有利于心脏自身在内的器官供血和机能的进步。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并降低血清胆固醇含量，关于预防高血压，冠心病有良好的作用。坚持篮球运动，心肌膨胀力和心脏负荷才能都会进步，并促进全身血液循环减速推陈出新。