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上海十大篮球培训公司

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2020-01-06
导语概要

上海十大篮球培训公司,真想要学习篮球培训,正确挑选一所好的学校,还需要建议我们可以亲身学校去了解跟试听课程才是最主要的,在网上多进行一些参阅了解,看看各个学校的口碑如何再做决定。

上海少儿篮球培训

身体健康与愉快的心情有很大关系。我们应该注意创造一个良好的环境,培养孩子对积极的体育活动的兴趣。好心情有益于身心健康,能使人的精神状态处于更好的水平,注意力集中,记忆力清晰,想象力丰富,思维灵活。因此,快乐的心情是儿童身心发展不可缺少的心理状态。

孩子是家庭的财富,他们可以做任何他们想做的,他们可以得到任何他们想要的,他们不知道他们的行为出了什么问题,社会是不同的,他们应该遵守规则。篮球比赛就是要遵守规则,否则你会受到惩罚。没有规则就不能方方正正,知道打篮球的规则是很重要的,从中可以培养孩子的规则意识,知道什么该做,什么不该做。

8-12岁少儿篮球课程

开班类型:定期周末班,定期课后班,假期培训班,一对一培训,儿童精英班,中国冬令营。

课程特点:教练以欣赏和鼓励的原则指导学生。通过先进的课程内容和训练方法促进学生的技术进步。同时进行篮球技术训练,增强学生个性的培养。

教学内容:

阶段协调敏捷性和运球,结合实战运球、上篮和投篮个人进攻技巧;

第二阶段是以该阶段的训练内容为基础,结合传球等一系列连接技术。

第三阶段,在第一阶段和第二阶段培训的基础上,增加两到三个简单的合作培训;

第四阶段,在前三个阶段的支持下,增加了半场技术训练和基本对抗。

教学目标:通过四个阶段的训练,参与完整训练的学生可以提高协调性和灵活性,掌握篮球的基本技术(运球、传球、投篮),进一步了解篮球,增强对篮球的兴趣,通过反复的对抗培养良好的场上思维。

上海篮球课程教学优势

  • 上海十大篮球培训公司

    先进教学方法

    借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

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    提升良好品性

    利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。

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    量身订制计划

    学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

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    流行训练器材

    舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。

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篮球培训课程内容

一、艾弗森探步交叉变向:速度由慢到快,变向幅度大于普通变向,变向之前将球拉至膝盖外侧

二、背后运球加体前换手变向:背后和变向球都要低于膝盖,突破时贴着防守

三、单手体前变向:虚晃影响防守预判,动作逼真令防守重心坐实,过人时必须加速

四、胯下接背后变向:运球要用力,过人要加速

五、胯下后撤步拉回:胯下后撤步,快速撤回原位

六、单手胯下转身过人:胯下不换手,另一支手挡住防守以便转身

七、欧文式贴人转身:重心降低,运球有力,贴人转身

八、贴人转身加撤步变向:贴人转身,快速撤步,攻击脚踝变向过人。

夏季篮球运动注意事项

  • 01避免暴晒

    夏天天气炎热,要选择合适的地方打篮球,不要暴晒,否则容易晒晕了,尽量选择有荫凉的篮球场,或者室内篮球场都不错。还可以傍晚打球,比如下午四点半以后,太阳不那么毒辣了,打篮球会比较舒服的。

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  • 02及时补水

    在打篮球时,提前补充适当的水,不要喝太多,而且打篮球时,要分多次喝水,每次不要喝太多,可以准备一些淡盐水,这样能及时补充体内消耗的电解质。注意运动完后大汗淋漓的,不要一口气喝太多的水。

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  • 03运动适量

    夏天打篮球时,要注意适度,听从教练员训练以及休息安排,调整好自己的训练休息时间 打完篮球可以适当的按摩按摩,能有效的消除疲劳。 如果是长时间没有进行篮球运动了,刚训练完可以适当的做个按摩。

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  • 04把汗擦干

    当夏天打完篮球后,注意及时大汗淋漓的,也不要马上洗冷水澡、游泳、吹风扇或用空调直吹,这样身体受不了的,会导致感冒的,应该先把汗擦干,找个扇子扇扇,等消汗之后,再吹风扇或空调,但不要直吹。

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篮球培训投篮姿势

在篮球运动中,投篮是得分的主要进攻手段。无论哪种篮球技术,都是创造更多更好的投篮,努力得分。正是如此,掌握投篮姿势,并有良好的投篮命中率,是篮球爱好者们都很看重的事。

射击的姿势:

双手胸前投篮:这种投篮姿势虽然球点相对较低,但在投篮前稳定性好,投篮力量大,传球容易,突破组合,多用于远距离投篮。

单手肩上投篮:单手单肩投篮是现代篮球运动中广泛采用的一种投篮方式。它具有投篮点高,易组合其他动作,不易防守,可应用于不同的位置和距离。

篮球技术之抛投(投篮)

抛投的基本姿势与一般的投篮姿势相比,有3个主要区别:

1、完全单手投篮,不需要辅助手;

2、肘关节和腕关节弯曲程度很小,接近180度;

3、手掌张开幅度更大,几近绷紧状态。 抛投的出手动作关键在于手指。出手时,迅速把球举到头顶,在保证稳妥的情况下手肘弯曲尽量小,举到最高点时食指和中指将球往篮筐上拨,手腕扣腕幅度要尽量小,球的旋转不必太明显

需要注意的是,抛投时球应该是从人体的侧边直接举到头顶的,也就是说上臂不用太贴近身体,自然上举就行。同时,球出手后抛物线应该比正常的投篮要高得多。

抛投的原则就是快速简洁,在防守队员还没反应过来的一瞬间突然来个当头一棒,以最快速度最短的距离得分。抛投手法还是需要多加练习,只有炉火纯青才能出奇制胜。

上海篮球培训联系方式

  • 想要预约免费试听?想要了解最新的课程信息?只需留下“姓名 电话 课程”,我们老师会马上给您回电,专门为您解惑。您也可以电话021-64320839或者加手机号13524072975咨询,也可加我QQ:1985373094
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