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上海全日制篮球培训中心

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2020-01-19
导语概要

上海全日制篮球培训中心,先徒手做跳步急停、跨步急停,后操练自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停(落地后无中枢脚)操练。 中枢脚断定准则 1、假如队员一脚正触及地上,另一脚后触及地上,原先的那只脚就变成中枢脚;队员可跳起那只脚双脚一起着地,则哪只脚都不是中枢脚。

上海少儿篮球培训

身体健康与愉快的心情有很大关系。我们应该注意创造一个良好的环境,培养孩子对积极的体育活动的兴趣。好心情有益于身心健康,能使人的精神状态处于更好的水平,注意力集中,记忆力清晰,想象力丰富,思维灵活。因此,快乐的心情是儿童身心发展不可缺少的心理状态。

孩子是家庭的财富,他们可以做任何他们想做的,他们可以得到任何他们想要的,他们不知道他们的行为出了什么问题,社会是不同的,他们应该遵守规则。篮球比赛就是要遵守规则,否则你会受到惩罚。没有规则就不能方方正正,知道打篮球的规则是很重要的,从中可以培养孩子的规则意识,知道什么该做,什么不该做。

上海篮球精英特训营

上海篮球精英特训营——我们优肯体育篮球精英特训营主要是针对不同学生的性格,量身打造属于他们的成长计划。不仅让他们学习到最纯粹的篮球技术,更能让他们享受篮球,享受团队,享受生活。这是我们的宗旨,也是我们前进的方向。

课程详情:我们专注篮球教育领域10余年,10余年间我们的教研团队做了很大的努力,每周教研组都会花大量的时间对每一名教练的教案进行质量评定和优化。把源于美国的篮球文化融入每个中国孩子的生活中。

精英特训营:13-17岁

精英特训班要求入队的学员有一定的基础,并且对自己有较高的要求,有明确的目标激励自己努力去练习,培养不怕吃苦的毅力,努力去提升自己成长为篮球小精英。努力、对抗、进步是精品特训班的代名词,这里将培养出的是Best of Best。

培养方向:

1.激发孩子篮球兴趣,掌握运球、传球、投篮及战术理论,培养孩子运动习惯;

2.全面提升孩子身体素质,包括身高、有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力、神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能等;

3.增强孩子专注力、意志力和团队合作意识,让孩子心理更强大。

授课内容:通过篮球技术、篮球战术、体能训练、篮球理论四大模块,学习篮球运、传、投等基本技能。

上海篮球课程教学优势

  • 上海全日制篮球培训中心

    先进教学方法

    借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

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  • 上海全日制篮球培训中心

    提升良好品性

    利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。

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  • 上海全日制篮球培训中心

    量身订制计划

    学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

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  • 上海全日制篮球培训中心

    流行训练器材

    舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。

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上海篮球培训,你都应该知道

随着越来越多的青少年参加篮球训练,我们发现许多家长对他们的孩子学习篮球有一些误解。为此,小编通过与同学家长的沟通,总结出一些误区,提醒各位家长,以让更多家长了解篮球,促进您的孩子更好的成长。

认为篮球教练很厉害是好事,认为教练很好也是好事。苛刻也好,善良也好,应该因人而异,不应该千篇一律。有的孩子比较调皮,活泼好动,有的孩子比较内向,不善于表达,教练对孩子的态度当然应该有所不同。忽视孩子的个性,一锅粥的教育,不是一个合格的篮球教练应该做的。对于不同的孩子,应该有不同的训练计划,不同的训练方法,不同的态度。

夏季篮球运动注意事项

  • 01避免暴晒

    夏天天气炎热,要选择合适的地方打篮球,不要暴晒,否则容易晒晕了,尽量选择有荫凉的篮球场,或者室内篮球场都不错。还可以傍晚打球,比如下午四点半以后,太阳不那么毒辣了,打篮球会比较舒服的。

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  • 02及时补水

    在打篮球时,提前补充适当的水,不要喝太多,而且打篮球时,要分多次喝水,每次不要喝太多,可以准备一些淡盐水,这样能及时补充体内消耗的电解质。注意运动完后大汗淋漓的,不要一口气喝太多的水。

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  • 03运动适量

    夏天打篮球时,要注意适度,听从教练员训练以及休息安排,调整好自己的训练休息时间 打完篮球可以适当的按摩按摩,能有效的消除疲劳。 如果是长时间没有进行篮球运动了,刚训练完可以适当的做个按摩。

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  • 04把汗擦干

    当夏天打完篮球后,注意及时大汗淋漓的,也不要马上洗冷水澡、游泳、吹风扇或用空调直吹,这样身体受不了的,会导致感冒的,应该先把汗擦干,找个扇子扇扇,等消汗之后,再吹风扇或空调,但不要直吹。

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篮球培训投篮姿势

在篮球运动中,投篮是得分的主要进攻手段。无论哪种篮球技术,都是创造更多更好的投篮,努力得分。正是如此,掌握投篮姿势,并有良好的投篮命中率,是篮球爱好者们都很看重的事。

射击的姿势:

双手胸前投篮:这种投篮姿势虽然球点相对较低,但在投篮前稳定性好,投篮力量大,传球容易,突破组合,多用于远距离投篮。

单手肩上投篮:单手单肩投篮是现代篮球运动中广泛采用的一种投篮方式。它具有投篮点高,易组合其他动作,不易防守,可应用于不同的位置和距离。

美式篮球冬令营


篮球冬令营为您带来美国职业篮球!从高水平的国际职业篮球教练那里学习有价值的技能;完美的比赛、控球、投篮、步法和技术技巧;加强团队精神,良好的运动精神和尊重;学习如何作为一个统一的整体来玩;增加速度、控制力、耐力和核心力量;提高效率、协调性、准确性和平衡性;提高你的篮球技能,变得有创造力。帮助成为好人;享受安全的环境。

1.美式篮球与美式英语的完美结合,真正的运动与学习在一起!

2.美国职业篮球教练,纯正的英语氛围,量身定制的训练方案,美国夏令营快乐体验;

3.Starinyou独特的演讲和表演课程,提高英语表达能力和自信心;

4.每天24小时与美国人一起生活和吃饭,提高英语口语;

5.培养自信、力量、独立和良好的团队合作意识

篮球夏令营服务对象:1.一年级至三年级学生;2.对篮球感兴趣,希望学习扎实的篮球基础,提高篮球技能;3.希望强健身体,促进身心健康;我对学习英语很感兴趣,希望能提高我的英语水平。



上海篮球培训联系方式

  • 想要预约免费试听?想要了解最新的课程信息?只需留下“姓名 电话 课程”,我们老师会马上给您回电,专门为您解惑。您也可以电话021-64320839或者加手机号13524072975咨询,也可加我QQ:1985373094
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