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上海儿童篮球培训地址

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2020-02-10
导语概要

上海儿童篮球培训地址,适合7-14岁的青少年,快乐营核心的教育理念就是快乐教育,寓教于乐是快乐营教学的宗旨,通过一系列趣味的篮球教学让枯燥推翻枯燥乏味的传统教学,让学习变得主动,让孩子热爱上运动。

上海少儿篮球培训

身体健康与愉快的心情有很大关系。我们应该注意创造一个良好的环境,培养孩子对积极的体育活动的兴趣。好心情有益于身心健康,能使人的精神状态处于更好的水平,注意力集中,记忆力清晰,想象力丰富,思维灵活。因此,快乐的心情是儿童身心发展不可缺少的心理状态。

孩子是家庭的财富,他们可以做任何他们想做的,他们可以得到任何他们想要的,他们不知道他们的行为出了什么问题,社会是不同的,他们应该遵守规则。篮球比赛就是要遵守规则,否则你会受到惩罚。没有规则就不能方方正正,知道打篮球的规则是很重要的,从中可以培养孩子的规则意识,知道什么该做,什么不该做。

上海篮球基础培训班

1、课程类型:

适合7-12岁的零基础或基本功偏薄弱的学员,以赏识和鼓励的教学理念让学员们爱上篮球,我们通过针对性的课程为孩子奠定健康的身体基础,发掘运动兴趣,塑造优秀品质,培养团队意识,结交小伙伴。

2、上课时间:

我们优肯体育有很多校区地址每个校区开课时间不一样,有什么问题可以随时咨询我们在线老师,一般我们是:上午9点到11点;下午3点到5点。

3、教练师资:

专业的师资力量:主教练须具有市体育局颁发的该专项体育运动项目的教练员专业技术职务证书或市级及以上协会颁发的教练员证书;助理教练须具有主教练相同的或具有该专项体育运动的专(职)业运动员背景或体育院校从教经历;持有上海篮协教练员及均属于国家2级运动员,及多年培训教学经验。

上海篮球课程教学优势

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    先进教学方法

    借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

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    提升良好品性

    利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。

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    量身订制计划

    学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

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    流行训练器材

    舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。

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篮球培训的传球方式

胸前传球:快速有效的胸前传球是最常用的。双手拿着球的准备位置:面对队友谁想传球,提高你的头,弯曲你的膝盖,张开手指,把球放在你的胸前,两个肘部略向外,扩展你的手臂将球,向前迈出一步,当球举起手来,向前推动。

(双手)击地传球:地面传球通常用于在防守队员伸出的手臂下传球。双手地面传球的技术和上面描述的胸部传球是一样的,除了球是用手指向下的强烈运动来传递,导致球从地板上反弹到接球者的腰部。

低手传球:低手是传球,通常是用于传球给队友谁是接近你:持有的下半部分球用手指,一步通过为你扩展你的手臂,抓住你的手腕你遵循球,并且传球给队友的腰谁接到球的时候。

(双手)头上传球:我们经常看到在篮球比赛中抢篮板的球员把球传给前面位置好的队友。双手过顶传球可以越过防守球员,并走很长一段路。双手握住球的两边(指尖朝上),

背后传球:从背后传球,同时上篮穿过身体是非常棘手的,需要很好的协调性。

上海篮球课程教学优势

  • 必要的器材保护

    运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。

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  • 赛前要将身体预热

    可以做一些轻微的慢跑,然后尽量四肢肌肉放松,最后是活动手指,要知道篮球用到手指的时候会非常多,确定身体各个关节不僵硬的时候,就可以开始了。还有要合理安排运动时间,每次运动量控制在1小时左右为宜。

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  • 掌握合理的技术

    青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼,掌握了扎实的基本功,将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢做一些小动作,比如张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉,也非常危险。

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  • 打球前要剪指甲

    在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲,因为一个手上简单的传球、抢断,或者脚上的一次突然加速、急停,都可以把过长的指甲翻开。

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篮球运球培训:原地运球

  • 课程名称

    今天我们一起学习运球技巧,需要很多运球技巧练习,尤其是初学者,练习运球必须坚持,慢慢会找到自己的方式,一种感觉,说不出来的感觉控制球。

  • 总课时数

    原地运球:原地运球是移动运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。

    方法:用手掌边缘运球,手掌不能碰到球;当力量、手指、手腕控制球的方向和速度;带球时,保持身体重心低,腰部挺直。非运球运动员,手臂抬高以保护球。

    要领:保持正确的身体姿势,感觉手按球拍,迎球,抬头看球出眼角。带球时,手臂动作的放松和紧张交替进行,以控制好手触球的位置和力量。

  • 常见错误

    (1)运球时身体姿势不正确。不要弯下腰,要弯下腰。

    (2)低头看球,不注意球场上的情况。

    (3)手指和手腕僵硬,低运球时不能放松;当高运球不是从肩膀,球不跟随手。

  • 纠正措施

    (1)运球练习前,进行身体姿势练习,要求球员弯曲膝盖,挺直背部,抬起头。

    (2)增加一些辅助练习来熟悉球,增加球的感觉,让球员的眼睛逐渐从球上解放出来。

    (3)可以和教练一起做自由手运球练习,体验手臂运球。

篮球技术之抛投(投篮)

抛投的基本姿势与一般的投篮姿势相比,有3个主要区别:

1、完全单手投篮,不需要辅助手;

2、肘关节和腕关节弯曲程度很小,接近180度;

3、手掌张开幅度更大,几近绷紧状态。 抛投的出手动作关键在于手指。出手时,迅速把球举到头顶,在保证稳妥的情况下手肘弯曲尽量小,举到最高点时食指和中指将球往篮筐上拨,手腕扣腕幅度要尽量小,球的旋转不必太明显

需要注意的是,抛投时球应该是从人体的侧边直接举到头顶的,也就是说上臂不用太贴近身体,自然上举就行。同时,球出手后抛物线应该比正常的投篮要高得多。

抛投的原则就是快速简洁,在防守队员还没反应过来的一瞬间突然来个当头一棒,以最快速度最短的距离得分。抛投手法还是需要多加练习,只有炉火纯青才能出奇制胜。

上海篮球培训联系方式

  • 想要预约免费试听?想要了解最新的课程信息?只需留下“姓名 电话 课程”,我们老师会马上给您回电,专门为您解惑。您也可以电话021-64320839或者加手机号13524072975咨询,也可加我QQ:1985373094
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