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上海少儿篮球培训学校

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2020-02-10
导语概要

上海少儿篮球培训学校,上海浦东新区青少年篮球培训班周末班前3名 小班教学7—14岁是青少年身体和个性发育健全的关键时期,也是篮球技能综合提高的关键时期,快乐篮球课堂(小虎队)是优肯俱乐部的核心拳头课程

上海少儿篮球培训

身体健康与愉快的心情有很大关系。我们应该注意创造一个良好的环境,培养孩子对积极的体育活动的兴趣。好心情有益于身心健康,能使人的精神状态处于更好的水平,注意力集中,记忆力清晰,想象力丰富,思维灵活。因此,快乐的心情是儿童身心发展不可缺少的心理状态。

孩子是家庭的财富,他们可以做任何他们想做的,他们可以得到任何他们想要的,他们不知道他们的行为出了什么问题,社会是不同的,他们应该遵守规则。篮球比赛就是要遵守规则,否则你会受到惩罚。没有规则就不能方方正正,知道打篮球的规则是很重要的,从中可以培养孩子的规则意识,知道什么该做,什么不该做。

上海篮球精英特训营

上海篮球精英特训营——我们优肯体育篮球精英特训营主要是针对不同学生的性格,量身打造属于他们的成长计划。不仅让他们学习到最纯粹的篮球技术,更能让他们享受篮球,享受团队,享受生活。这是我们的宗旨,也是我们前进的方向。

课程详情:我们专注篮球教育领域10余年,10余年间我们的教研团队做了很大的努力,每周教研组都会花大量的时间对每一名教练的教案进行质量评定和优化。把源于美国的篮球文化融入每个中国孩子的生活中。

精英特训营:13-17岁

精英特训班要求入队的学员有一定的基础,并且对自己有较高的要求,有明确的目标激励自己努力去练习,培养不怕吃苦的毅力,努力去提升自己成长为篮球小精英。努力、对抗、进步是精品特训班的代名词,这里将培养出的是Best of Best。

培养方向:

1.激发孩子篮球兴趣,掌握运球、传球、投篮及战术理论,培养孩子运动习惯;

2.全面提升孩子身体素质,包括身高、有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力、神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能等;

3.增强孩子专注力、意志力和团队合作意识,让孩子心理更强大。

授课内容:通过篮球技术、篮球战术、体能训练、篮球理论四大模块,学习篮球运、传、投等基本技能。

上海篮球课程教学优势

  • 上海少儿篮球培训学校

    先进教学方法

    借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

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  • 上海少儿篮球培训学校

    提升良好品性

    利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。

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  • 上海少儿篮球培训学校

    量身订制计划

    学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

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  • 上海少儿篮球培训学校

    流行训练器材

    舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。

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上海篮球训练的好处

  • 训练身体

    打篮球也很有助于训练人们的反应能力,打篮球对人们有好处,但是我们仍然要注意保护自己,很多运动不到位也容易受伤。打篮球可以排出废物,汗液是由体内温度升高或体温升高引起的,汗液线分泌。

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  • 运动价值

    篮球有助于培养儿童团结友爱的精神和严格的组织纪律;有利于培养孩子勇敢顽强、机智果断的意志品质。篮球能培养幼儿敏锐的观察力、判断力和反应能力、提高人体速度、耐力、灵敏度、协调性等。

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  • 智力方面

    在智力方面,打篮球需要个人规划和部署才能获得更高的分数!当然,打篮球可以涉及到集体活动,这个过程可以增加团队合作精神,同时可以体会到“参与比取胜更重要”的道理。

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  • 身体素质

    在身体素质方面,由于打篮球需要配合全身的活动,可以促进新陈代谢,增强个体体质;另外,经常打篮球可以增加弹跳力和准确性,尤其是在青少年打篮球的时候,更有助于长高!

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上海篮球课程教学优势

  • 必要的器材保护

    运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。

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  • 赛前要将身体预热

    可以做一些轻微的慢跑,然后尽量四肢肌肉放松,最后是活动手指,要知道篮球用到手指的时候会非常多,确定身体各个关节不僵硬的时候,就可以开始了。还有要合理安排运动时间,每次运动量控制在1小时左右为宜。

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  • 掌握合理的技术

    青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼,掌握了扎实的基本功,将来才会有更大的发展。有的孩子喜欢做一些小动作,比如张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉,也非常危险。

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  • 打球前要剪指甲

    在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲,因为一个手上简单的传球、抢断,或者脚上的一次突然加速、急停,都可以把过长的指甲翻开。

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篮球运球培训:原地运球

  • 课程名称

    今天我们一起学习运球技巧,需要很多运球技巧练习,尤其是初学者,练习运球必须坚持,慢慢会找到自己的方式,一种感觉,说不出来的感觉控制球。

  • 总课时数

    原地运球:原地运球是移动运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。

    方法:用手掌边缘运球,手掌不能碰到球;当力量、手指、手腕控制球的方向和速度;带球时,保持身体重心低,腰部挺直。非运球运动员,手臂抬高以保护球。

    要领:保持正确的身体姿势,感觉手按球拍,迎球,抬头看球出眼角。带球时,手臂动作的放松和紧张交替进行,以控制好手触球的位置和力量。

  • 常见错误

    (1)运球时身体姿势不正确。不要弯下腰,要弯下腰。

    (2)低头看球,不注意球场上的情况。

    (3)手指和手腕僵硬,低运球时不能放松;当高运球不是从肩膀,球不跟随手。

  • 纠正措施

    (1)运球练习前,进行身体姿势练习,要求球员弯曲膝盖,挺直背部,抬起头。

    (2)增加一些辅助练习来熟悉球,增加球的感觉,让球员的眼睛逐渐从球上解放出来。

    (3)可以和教练一起做自由手运球练习,体验手臂运球。

篮球培训,值得孩子们选择

  • 篮球简单易学

    篮球运动是除了跑步外最容易参与的运动项目之一了。一个从没有打过篮球的人,都可以临时上场“配个手”。经过练习,很容易的掌握基本的篮球技能。篮球的比赛规则简单明了,非常易于理解掌握。篮球规则灵活,参与人数可多,可少。

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  • 篮球运动普及度

    篮球运动都是普及度最高,年龄跨度大,广大群众喜爱的体育运动。正是因为篮球运动的普及度很高,所以,一旦孩子从小就喜欢篮球,甚至使之成为自身的特长,孩子必然会增加篮球运动的机会,这样等同于增加了孩子运动健身的时间。

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  • 顺利度过青春期

    青春期的孩子,由于体内激素的不平衡,情绪不稳定,脾气暴躁,叛逆心强。这时候,如果能通过参与孩子喜爱的篮球运动,酣畅淋漓的运动,不仅可以把孩子的过剩精力疏导宣泄,还可以舒缓孩子的精神,缓解青春期孩子紧张的情绪。

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上海篮球培训联系方式

  • 想要预约免费试听?想要了解最新的课程信息?只需留下“姓名 电话 课程”,我们老师会马上给您回电,专门为您解惑。您也可以电话021-64320839或者加手机号13524072975咨询,也可加我QQ:1985373094
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