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上海周末篮球培训实战

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2020-02-16
导语概要

上海周末篮球培训实战,正因为运球技术的欠缺,拖慢进攻接节奏,在贴身紧逼时的脆弱导致教练不愿让球员花过多时间在运球上面。理论界亦无法解释运球技术的盲点。依赖裁判哨声的保护以致我国竟无合格的控球后卫。在面对强手紧逼时迟早要付出代价的。

上海少儿篮球培训

身体健康与愉快的心情有很大关系。我们应该注意创造一个良好的环境,培养孩子对积极的体育活动的兴趣。好心情有益于身心健康,能使人的精神状态处于更好的水平,注意力集中,记忆力清晰,想象力丰富,思维灵活。因此,快乐的心情是儿童身心发展不可缺少的心理状态。

孩子是家庭的财富,他们可以做任何他们想做的,他们可以得到任何他们想要的,他们不知道他们的行为出了什么问题,社会是不同的,他们应该遵守规则。篮球比赛就是要遵守规则,否则你会受到惩罚。没有规则就不能方方正正,知道打篮球的规则是很重要的,从中可以培养孩子的规则意识,知道什么该做,什么不该做。

8-12岁少儿篮球课程

开班类型:定期周末班,定期课后班,假期培训班,一对一培训,儿童精英班,中国冬令营。

课程特点:教练以欣赏和鼓励的原则指导学生。通过先进的课程内容和训练方法促进学生的技术进步。同时进行篮球技术训练,增强学生个性的培养。

教学内容:

阶段协调敏捷性和运球,结合实战运球、上篮和投篮个人进攻技巧;

第二阶段是以该阶段的训练内容为基础,结合传球等一系列连接技术。

第三阶段,在第一阶段和第二阶段培训的基础上,增加两到三个简单的合作培训;

第四阶段,在前三个阶段的支持下,增加了半场技术训练和基本对抗。

教学目标:通过四个阶段的训练,参与完整训练的学生可以提高协调性和灵活性,掌握篮球的基本技术(运球、传球、投篮),进一步了解篮球,增强对篮球的兴趣,通过反复的对抗培养良好的场上思维。

上海篮球课程教学优势

  • 上海周末篮球培训实战

    先进教学方法

    借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

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  • 上海周末篮球培训实战

    提升良好品性

    利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。

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  • 上海周末篮球培训实战

    量身订制计划

    学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

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  • 上海周末篮球培训实战

    流行训练器材

    舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。

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篮球运动的前景

  • (1)由于篮球注重运动的游戏性,刻意弱化运动的对抗性,对活动场地的要求相对较低,不需要单独建立活动场地。在幼儿园开展篮球运动,可根据天气变化选择室内或室外场地,更加灵活。一方面,幼儿园篮球对场地的低需求与我国幼儿园建设的低水平相一致,另一方面,也保证了活动的普及性和可扩展性。

  • (2) 篮球在我国有着深厚的群众基础。与足球相比,篮球在中国是一项比较受欢迎的运动。由于参与性强,技术门槛低,它已成为一项受欢迎的体育赛事。由于国外高水平篮球比赛的影响,孩子们的亲戚朋友们自己也是篮球迷。在这种情况下,教幼儿篮球相关的课程可以帮助他们更早地融入社会环境,获得社区意识。而在未来的成长中,因为周围的环境很好,篮球是最容易坚持的。

夏季篮球运动注意事项

  • 01避免暴晒

    夏天天气炎热,要选择合适的地方打篮球,不要暴晒,否则容易晒晕了,尽量选择有荫凉的篮球场,或者室内篮球场都不错。还可以傍晚打球,比如下午四点半以后,太阳不那么毒辣了,打篮球会比较舒服的。

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  • 02及时补水

    在打篮球时,提前补充适当的水,不要喝太多,而且打篮球时,要分多次喝水,每次不要喝太多,可以准备一些淡盐水,这样能及时补充体内消耗的电解质。注意运动完后大汗淋漓的,不要一口气喝太多的水。

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  • 03运动适量

    夏天打篮球时,要注意适度,听从教练员训练以及休息安排,调整好自己的训练休息时间 打完篮球可以适当的按摩按摩,能有效的消除疲劳。 如果是长时间没有进行篮球运动了,刚训练完可以适当的做个按摩。

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  • 04把汗擦干

    当夏天打完篮球后,注意及时大汗淋漓的,也不要马上洗冷水澡、游泳、吹风扇或用空调直吹,这样身体受不了的,会导致感冒的,应该先把汗擦干,找个扇子扇扇,等消汗之后,再吹风扇或空调,但不要直吹。

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篮球柔韧和灵敏性训练法

要想进步自个的篮球技能,必要的操练是不行短少的。仅仅操练投篮并不是可取的,还要操练运球、过人等篮球技能。

如何打好篮球 这些小技巧能让你快速地提升一个档次!

篮球柔韧和灵敏性训练法:

1、曲肘摸背、背面上下曲肘拉手。方法:肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。方法:腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。方法:支持脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。

掌握篮球技巧 越打越牛逼!

篮球培训:传球方式

  • 1.双手击地传球击地传球

    这种传球通常用来把球扔到防守队员伸出的胳膊下面。双手地面传球的技术和上面描述的胸部传球是一样的,除了球是用手指向下的强烈运动来传递,导致球从地板上反弹到接球者的腰部。

  • 2.胸前传球从胸前传球

    胸前传球,有效,是一种常用的传球方式。双手拿着球的准备位置:面对队友谁想传球,提高你的头,弯曲你的膝盖,张开手指,把球放在你的胸前,两个肘部略向外,扩展你的手臂将球,向前迈出一步,当球举起手来,向前推动。

  • 3.双手头上传球

    我们经常看到抓起篮球比赛的球员这样的反弹球在前场队友处于强势地位,双手头上可以越过防守球员,它可以传播很远,两侧的手从球的球(手指),顶部的头,手肘微屈,跨一步的方向球的手腕转身同时,大脑球后,将球向前冲去,手腕向前向下用力。(也要跟着球走)

  • 4.低手传球

    低手是一个简短的传球,通常是用于传球给队友谁是接近你:持有的下半部分球用手指,迈出一步的方向把球传给你扩展你的手臂,修复你的手腕,你跟着球,而且传球给队友的腰谁接到球的时候。

上海篮球培训联系方式

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