海淀少儿篮球培训班

因为未来会有越来越多的青少年对篮球表现出热爱，他们都想爬到更高的水平。很多家长也感受到了这种趋势，所以很多孩子很小就被报上了体育训练班。毕竟，十几岁的孩子正处于黄金时代。这一时期更便于开发人才和挖掘潜力。这样一个功能的发现，一定会给孩子们带来很大的进步，将来的收益会非常大。“海淀少儿篮球培训班”相关内容由北京优肯国际篮球俱乐部为您提供！

儿童打篮球有助于智力的提高。作为一个技能，篮球在运动技能和智力技能之间必定保持紧密的联系。运动技能主要依靠神经系统和骨骼肌系统获得。智力技能是指借助于内部语言对运动（如感知、记忆、想象、思维）进行的认知活动。其中主要是思维操作。其中，感知、记忆、想象和思考是运动技能的调节器和必要组成部分。外部运动是智力技能的初始基础，也是智力技能的经常体现。有研究表明：人们进行体育运动时的各种动作基本上都是在短时间内完成的，甚至是瞬间完成的，并且有一定的质量要求。在这种情况下，肌肉活动产生的生物电对大脑皮层细胞的刺激越强，运动员工作的神经细胞就越多。这有利于提高大脑皮层细胞的活动性，有利于增强灵活性、平衡性和分析性、综合能力，使整个脑神经系统的功能得到加强，为智力开发奠定坚实的基础。

误区一：压低重心，防守费劲

我非常同意防守是篮球场上的大部分工作，但是以低重心和运动员姿势进行防御的能力是建立在“活动”的基础上的，这不仅仅是肌肉和软组织的柔软性， 还包括在运动过程中移动关节的功能。 如果你的脚踝多处扭伤，整日姿势不佳，并且发现你无法触摸脚趾，那么至少三个关节中的一个在活动性上受到限制。

误区二：跳跃是为了增强式训练

跳跃是为了加强训练，但只针对那些需要提高神经效率的人。增强式训练是使用身体已经拥有的力量。基本上，增强的训练使你能够以越来越快的方式表达力量。问题是，虽然每个人都需要加强训练，但大多数运动员在跳跃时的薄弱环节是“力量”，如果你以前从未接触过举重训练，现在是时候开始了。