北京优肯少儿篮球培训
十年青少年篮球教育沉淀
快速咨询本页是小编为您整理关于北京优肯国际篮球俱乐部的详情页面。北京少儿篮球培训机构,就选优肯篮球。优肯篮球是知名品牌,有**执教,课程通俗易懂,深受广大学员所欢迎。下面是小编整理的朝阳小孩学篮球一些资料,仅供参考。
篮球是为一项综合性的球类运动,充分锻炼了儿童身体的各个部位,全面有效地改善了儿童的整体身体素质,促进了儿童的成长。篮球不仅给孩子们带来了快乐和健康,而且还促使他们学会了独立、规则、友谊、分享等等。以下为小编为您整理的“朝阳小孩学篮球”相关内容!
灵活是协调的主要表现。由于肌肉激素和神经调节对运动肌肉的影响,肌球蛋白增加,可增加肌肉的收缩强度和速度,从而提供敏感性。基础。篮球运动要求运动员在瞬息万变、纷繁复杂的比赛中准确、及时地确定场上的变化,并根据场上的情况灵活、自由地运用技术。任何技术的掌握和动作的完成,都必须通过身体动作器官的准确、快速、协调的动作,即手的动作、拍打、传球、投掷等,进行蹬、伸、起、停、转身、滚动、滑行、移动等动作,做到稳、快、智、善变。这种稳定性、快速性、灵巧性、变化性是篮球运动中的灵活性,对篮球运动具有重要意义。因此,灵活是篮球技术的灵魂,篮球运动能有效地促进灵敏类素质的提高。
带孩子上了一堂优肯的篮球体验课,孩子特别喜欢。我对校园的环境很满意。地板都是专业篮球地板。灯光也不错。训练场有看台,家长可以坐在上面。我希望孩子学篮球以后,能长高一点。
——学员周女士
误区一:压低重心,防守费劲
我非常同意防守是篮球场上的大部分工作,但是以低重心和运动员姿势进行防御的能力是建立在“活动”的基础上的,这不仅仅是肌肉和软组织的柔软性, 还包括在运动过程中移动关节的功能。 如果你的脚踝多处扭伤,整日姿势不佳,并且发现你无法触摸脚趾,那么至少三个关节中的一个在活动性上受到限制。
误区二:跳跃是为了增强式训练
跳跃是为了加强训练,但只针对那些需要提高神经效率的人。增强式训练是使用身体已经拥有的力量。基本上,增强的训练使你能够以越来越快的方式表达力量。问题是,虽然每个人都需要加强训练,但大多数运动员在跳跃时的薄弱环节是“力量”,如果你以前从未接触过举重训练,现在是时候开始了。
优肯国际篮球俱乐部成立于2011年初,是一家将篮球和英语相结合的体育教育公司。以篮球为载体,经过外教教学、赛事活动和国际交流,培养4-16岁青少年的运动能力、英语沟通能力、团队合作精神、积极阳光的人生态度和自信心。