北京优肯少儿篮球培训
十年青少年篮球教育沉淀
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篮球是为一项综合性的球类运动,充分锻炼了儿童身体的各个部位,全面有效地改善了儿童的整体身体素质,促进了儿童的成长。篮球不仅给孩子们带来了快乐和健康,而且还促使他们学会了独立、规则、友谊、分享等等。海淀少儿篮球培训多少钱?
篮球比赛通常都比较复杂、快速多变。因此,运动员应及时准确地判断比赛场地的变化,并根据比赛情况灵活运用技术进行配合。必须具有高度的灵活性。篮球的灵活性包括运动员思维和动作的灵活性。在篮球中,篮球技术是在极其不稳定和非常复杂的条件下使用的,例如被对手抓住时的传球或投篮,补充防守等,所有球员都需要做出及时而准确的判断,并将这种思维转变为正确使用技术。该过渡瞬间完成,并且在很短的时间内也完成了篮球运动中的运动。青少年经常会受到这种环境变化的影响,这有利于培养他们思考和行动的灵活性。
想让儿子学打篮球,挑了很多机构才选中优肯篮球,他家的校区还挺多,上学非常方便。外教老师人也很好。总体来说,我很满意!
——学员葛女士
误区一:下肢不需要负重训练
事实上,负重训练和跑步是两个截然不同的元素。开展下肢负重训练可以提高肌肉力量、爆发力和耐力。相反,跑步只能提高耐力。肌肉力量在篮球比赛中起着非常重要的作用,因为它能让你变得更强壮,更有力量,做出你想要的动作。
误区二:长跑可以提高身体素质。
其实,这并没有提到你的有氧能力,我让你知道了一个小秘密,根本也没有真正所谓的“有氧基础”。人们习惯于认为提高有氧运动能力的第一件事就是增加耐力。研究表明,事实并非如此。“体能”是指肌肉和特殊的运动,这意味着如果你不训练侧向运动,你永远不会适应负责侧向运动的肌肉。
优肯国际篮球俱乐部成立于2011年初,是一家将篮球和英语相结合的体育教育公司。以篮球为载体,经过外教教学、赛事活动和国际交流,培养4-16岁青少年的运动能力、英语沟通能力、团队合作精神、积极阳光的人生态度和自信心。