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长宁篮球运球基本功训练课

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2020-05-18
导语概要

8-10岁篮球基础提高课程运球、投篮、传球、体能训练等,以上是上海赤菟体育8-10岁儿童篮球基本功提高课程的基本内容。在训练中提高注意力,学会在比赛中竞争。孩子们经过篮球获得微笑、健康和能力。让孩子们

8-10岁篮球基础提高课程

运球、投篮、传球、体能训练等,以上是上海赤菟体育8-10岁儿童篮球基本功提高课程的基本内容。在训练中提高注意力,学会在比赛中竞争。孩子们经过篮球获得微笑、健康和能力。让孩子们经过篮球走向更美好的未来。

8-10岁的孩子对社会逐渐有了自己的认知和观念,篮球可以激发孩子的大脑思维。上海赤菟体育8-8岁儿童篮球基础提高课程是儿童成长发育的好帮手,也是家长的安全选择。

你在篮球方面学到了什么?赤菟体育的篮球课程引导孩子们进行基本的篮球动作,如运球、传球和投篮,以及跑步、跳跃和伸展运动,帮助孩子们发展。经过这门课程,孩子们不仅拥有健康良好的身体,而且还发展了协作、交流和思考等多种能力。

课程类型 培训内容 开课时间 咨询
5-7岁少儿篮球

阶段目标: 了解运动的基本技能,关键需要每周多次参与,团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。

培训技能: 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作,这将是整个训练体系中最重要的时期。

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8-10岁少儿篮球

阶段目标:了解基本篮球技能,奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练,30%的时间用于比赛。教授站位的概念,但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗,不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。

培训技能:

1、运球-球员将练习达到能够两只手控制球。

2、传球-球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。

3、投篮-球员将学习适当的投篮技巧。

4、灵敏度-球员将了解平衡和身体的移动。

5、防守-球员将开始理解防守的概念。

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11-13岁青少年篮球

阶段目标: 这一级别将培养有氧基础,培养力量,同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期,60%的时间用于个体的训练,40%的时间用于比赛,这一阶段的后期,根据技术的掌握情况,可以调整这一比率。

培训技能:

1、运球-球员应该现在可以腿间背后运球。

2、传球-球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传,击地传球,推传球,和单手传球。

3、投篮-球员将掌握如何上篮,抛投,跳投和双手投篮。

4、灵敏度-学员的耐力将会增强。

5、防守-学员将开始学员团队防守。

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14-18岁青少年篮球

阶段目标:极大限度的提高身体素质,以及为比赛做准备,包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力,训练和比赛的比例可调整为25/75,比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

培训技能:

1、运球-学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。

2、传球-学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。

3、投篮-学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。

4、灵敏度-学员现阶段将会理解拉伸,耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。

5、防守-学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。

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上海4-6岁幼儿篮球启蒙兴趣课程怎么样?

  • 长宁篮球运球基本功训练课

    上海赤菟篮球的4-6岁幼儿篮球启蒙兴趣课程,是基于该年龄段孩子的身心发展特点所开设。通过该课程可以同时锻炼孩子的身体素质和心理素质,增加平衡力、感统力和速度感。让孩子在运动中学会表达和交流。协调孩子的肢体动作,提高灵敏度。好的身体会增加孩子的自信心,所以该课程的目的是促进孩子的身心健康共同发育。

篮球课程适合对象介绍

  • 一对一特训

    适合于有技术进步的学员,通过测试评估,有针对性的进行攻守基本技术系统化训练,并结合学员目的需求,制定个性化训练计划,使学员学以致用,学有所成。

  • 4-6岁幼儿篮球班

    幼儿篮球班通过选材筛选,挑出本体感觉,运动能力的小学员进行系统,规范,严格的训练,经过多年的雕琢,使小学员具备特点完整自主的攻守技战术能力。

  • 6-15岁青少年篮球班

    青少年篮球班学员组成来自各个中高级中学的篮球手。通过精细的攻守配合体系及个人攻守体系,修复完善建立个人特点技战术,使其更加出类拔萃。

  • 上海赤菟篮球训练营学员评价

    长宁篮球运球基本功训练课

    孩子很喜欢玩篮球,选了很久篮球类机构,最终选择了赤菟篮球俱乐部,一来校区离家近,二来体验了一下,真心很不错,直接就报名了,现在孩子已经学了一段时间,最喜欢的就是参加集体比赛活动了,每次都很兴奋,这些篮球比赛对孩子来说算是一种激励吧,感觉非常不错呢。

    --8-12岁儿童篮球基础课程

    在上海赤菟篮球学了很久的篮球,就是打算孩子锻炼锻炼身体,顺便减减肥,但没想到孩子真的能坚持下来,不仅减肥成功,而且越来越开朗了,发现孩子在其他方面也有很大的改变,真的太令人惊喜了!

    --12-18岁青少年篮球精英课程

    我家孩子才4岁在上海赤菟也可以学篮球你也信?孩子现在感觉经过训练个子还长高了不少,超了别的孩子半头呢!

    --幼儿篮球训练精品课程

师资介绍

长宁篮球运球基本功训练课

上海赤菟青少年篮球俱乐部

A.C.Green

小飞人训练营顾问

小飞人训练营顾问 206CM age.52 NBA明人堂 1985年NBA选秀每一轮第23顺位。 1990年入选NBA全明星。 1987/1988/2000三次NBA总冠军。 1989年NBA防守第二阵容。 职业生涯:连续出场1192场比赛,创造NBA记录。 2015加入小飞人出任训练营顾问。

上海少儿篮球培训机构哪家好?

  • 赤菟


    俱乐部教练主要来自于上海、北京等高等体育学府的学生、研究生,在职学校体育老师,目前俱乐部拥有30位教练,其中10余位资深教练,有2年以上代课经验。赤菟俱乐部的教练都经过长期的观察、培养,合格后正式代课,赤菟俱乐部拥有独立的篮球教育教研组,对每一位教练的课堂进行视频采集监控,定期开教研会议,评估教练教学水平。


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    长宁篮球运球基本功训练课
  • 上海李秋平篮球俱乐部

    上海海李秋平篮球俱乐部正式成立于2001年,是一家专注6-18岁青少年篮球培训的机构。是由培养了章文琪、贾孝忠、姚明、刘炜、王勇等一批国手,同时担任上海东方男篮主教练近20年之久的“上海篮球教父”李秋平一手创办。

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赤菟篮球俱乐部



智游教育介绍

赤菟篮球俱乐部机构介绍

赤菟青少年篮球俱乐部成立于2005年,赤菟篮球俱乐部的创立,源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱,创办之初,获得了很多家长朋友的大力支持和帮助,完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。目前俱乐部在上海、北京设有教学点,赤菟将继续致力于向最 优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。

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