黄浦青少年篮球体能训练
赤菟篮球夏令营,让孩子们脱颖而出赤菟篮球将在夏季组织孩子们参加篮球训练营。在营地里,孩子们将和专业篮球教练一起吃饭和生活。他们不仅可以和教练一起学习专业的篮球技术和篮球知识。孩子们在夏令营里。它还可以
赤菟篮球夏令营,让孩子们脱颖而出
赤菟篮球将在夏季组织孩子们参加篮球训练营。在营地里,孩子们将和专业篮球教练一起吃饭和生活。他们不仅可以和教练一起学习专业的篮球技术和篮球知识。孩子们在夏令营里。它还可以增强独立性和自主性,提高抵御挫折的能力,养成良好的习惯。
对于整天被宠坏的“小皇帝”和“小公主”,如果想照顾好自己,可以参加上海篮球夏令营的训练班。孩子的自理能力普遍会提高,同时,孩子的独立能力也会提高改进,帮助孩子养成良好的习惯,这对孩子的成长很有帮助,对孩子有积极的影响。
在篮球夏令营中,专业教练将带孩子们进行系统的篮球竞赛训练,同时也有效地提高了孩子们的团队合作能力,帮助孩子们在良性的竞争与合作中快速成长。
课程类型 | 培训内容 | 开课时间 | 咨询 |
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5-7岁少儿篮球 |
阶段目标: 了解运动的基本技能,关键需要每周多次参与,团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。 培训技能: 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作,这将是整个训练体系中最重要的时期。 |
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8-10岁少儿篮球 |
阶段目标:了解基本篮球技能,奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练,30%的时间用于比赛。教授站位的概念,但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗,不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。 培训技能: 1、运球-球员将练习达到能够两只手控制球。 2、传球-球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。 3、投篮-球员将学习适当的投篮技巧。 4、灵敏度-球员将了解平衡和身体的移动。 5、防守-球员将开始理解防守的概念。 |
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11-13岁青少年篮球 |
阶段目标: 这一级别将培养有氧基础,培养力量,同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期,60%的时间用于个体的训练,40%的时间用于比赛,这一阶段的后期,根据技术的掌握情况,可以调整这一比率。 培训技能: 1、运球-球员应该现在可以腿间背后运球。 2、传球-球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传,击地传球,推传球,和单手传球。 3、投篮-球员将掌握如何上篮,抛投,跳投和双手投篮。 4、灵敏度-学员的耐力将会增强。 5、防守-学员将开始学员团队防守。 |
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14-18岁青少年篮球 |
阶段目标:极大限度的提高身体素质,以及为比赛做准备,包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力,训练和比赛的比例可调整为25/75,比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。 培训技能: 1、运球-学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。 2、传球-学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。 3、投篮-学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。 4、灵敏度-学员现阶段将会理解拉伸,耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。 5、防守-学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。 |
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上海赤菟篮球训练营学员评价
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上海赤菟的周末篮球英语特色课程真的挺不错,学英语也能玩篮球,有外教老师,孩子很喜欢。
让孩子去上海赤菟参加篮球英语周末课程,玩篮球的同时也能学英语,孩子喜欢篮球,但是不喜欢英语,这次参加这个课程,学英语不那么抵触了,毕竟是在玩乐中学习英语,这个课程真心挺不错的。
每周末都可以参加上海赤菟篮球训练营的周末特色课程,让假期能够和伙伴们一起来一场切磋与学习,很充实。
我的孩子是在上海赤菟校区学习的,通过这段时间的集中学习,我看到了孩子的进步和成长很不错。
利用周末时间参加上海赤菟篮球训练,不仅让我在身体上得到锻炼,还加强了团队意识,提升了各方面能力。
上海赤菟快乐篮球英语夏令营,真的让我做到了在快乐玩耍中学习,让我实现了多方面的提升,非常不错。
师资介绍
赤菟篮球俱乐部机构简介
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俱乐部教练主要来自于上海、北京等高等体育学府的学生、研究生,在职学校体育老师,目前俱乐部拥有30位教练,其中10余位资深教练,有2年以上代课经验。赤菟俱乐部的教练都经过长期的观察、培养,合格后正式代课,赤菟俱乐部拥有独立的篮球教育教研组,对每一位教练的课堂进行视频采集监控,定期开教研会议,评估教练教学水平。