长宁阳怎么学篮球？
4-16岁青年外教篮球课程上海赤菟青少年篮球课程适合4-16岁青少年儿童。纯外教美式篮球是用英语教的。它建立在传统篮球教学的基础上，是为处于语言发展黄金时代的孩子们设计的。我们提供一门既包含运动元素又
4-16岁青年外教篮球课程
上海赤菟青少年篮球课程适合4-16岁青少年儿童。纯外教美式篮球是用英语教的。它建立在传统篮球教学的基础上，是为处于语言发展黄金时代的孩子们设计的。我们提供一门既包含运动元素又包含情境学习的课程。它使学生能够**地学习和掌握英语听力，在愉快的运动氛围中进行口头交流。
本课程分为三个阶段，每个阶段设定不同的教学目标。目的是促进青年的健康发展。
上海赤菟篮球4-16岁青年课程致力于培养青年锻炼、思维、语言、社交技能、团队合作五种能力，促进青年身体发育和各种能力的发展。
| 课程类型 | 培训内容 | 开课时间 | 咨询 |
|---|---|---|---|
| 5-7岁少儿篮球 |
阶段目标： 了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。 培训技能： 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。 |
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| 8-10岁少儿篮球 |
阶段目标：了解基本篮球技能，奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练，30%的时间用于比赛。教授站位的概念，但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗，不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。 培训技能： 1、运球－球员将练习达到能够两只手控制球。 2、传球－球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。 3、投篮－球员将学习适当的投篮技巧。 4、灵敏度－球员将了解平衡和身体的移动。 5、防守－球员将开始理解防守的概念。 |
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11-13岁青少年篮球 |
阶段目标： 这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。 培训技能： 1、运球－球员应该现在可以腿间背后运球。 2、传球－球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。 3、投篮－球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。 4、灵敏度－学员的耐力将会增强。 5、防守－学员将开始学员团队防守。 |
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| 14-18岁青少年篮球 |
阶段目标：极大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。 培训技能： 1、运球－学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。 2、传球－学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。 3、投篮－学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。 4、灵敏度－学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。 5、防守－学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。 |
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上海赤菟篮球训练营学员评价
阿诺说
准备给孩子报名赤菟篮球的夏令营，之前就让孩子参加过夏令营，体验很不错，孩子很喜欢，这次主动跟我说还想参加夏令营，所以没什么犹豫，就准备给孩子报名了，毕竟对孩子身体和成长都有很积极的影响。
---篮球夏夏令营训练课程
茗君说
自从孩子假期上了上海赤菟篮球训练营之后，孩子就一直念念不忘，听说十一国庆周有活动立马就报名了，期待孩子的进步！
--走读篮球训练营
歌声说
我们家孩子在上海赤菟参加这个课程已经快要一年了，这段时间只要到了周末就自己坐地铁去上课，独立了不少，而且体格也壮了。感觉上课还是很值得的。
--走读篮球训练营
师资介绍
上海少儿篮球培训机构哪家好？
赤菟篮球俱乐部机构简介
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俱乐部教练主要来自于上海、北京等高等体育学府的学生、研究生，在职学校体育老师，目前俱乐部拥有30位教练，其中10余位资深教练，有2年以上代课经验。赤菟俱乐部的教练都经过长期的观察、培养，合格后正式代课，赤菟俱乐部拥有独立的篮球教育教研组，对每一位教练的课堂进行视频采集监控，定期开教研会议，评估教练教学水平。
