北京篮球怎么培训?
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篮球是一项很好的运动,它不仅可以作为一项职业运动,也可以作为一种娱乐锻炼。篮球也是一项综合性运动,涉及多方面,尤其是身体方面,有利于身体的健康发展。特别是对于青少年的成长,长期坚持打篮球,对身体有好处。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京篮球怎么培训?”相关内容!
北京少儿篮球培训课程
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U6(4-6岁)
课程目的:运动启蒙
课程说明:注重基本身体素质和良好运动习惯养成培养运动兴趣,为成长做好身心准备
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U8(7-8岁)
课程目的:兴趣培养
课程说明:经过游戏建立对篮球运动基本认识培养篮球兴趣,开始基础项目训练
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U10(9-10岁)
课程目的:基础培养
课程说明:经过比赛来检验训练成果,培养学员竞技精神与团队协作能力,经过比赛结果回归训练本身,进行更有针对性的训练
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U12(11-12岁)
课程目的:团队塑造
课程说明:球场文化与篮球技术并肩齐驱,经过比赛争取荣耀,经过比赛真切理解团队为赢理念,性格变得坚毅勇敢
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13+(13岁以上)
课程目的:10年专业进阶
课程说明:更具领导力,勇于承担责任,成为顶天立地的真正男子汉
北京少儿篮球培训机构哪家好?
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优肯篮球
遵循教学五步法,每学期开始第 一堂课,教练们会对学员进行测试,重新评定学员的等级,在学期末再统一进行测试,对比本学期学员的进步与变化,而在学期中,学员们也可以随时向教练提出测试申请,以便学员们能挑战自己,通 关升级。
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花香盛世
针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目,陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、武术、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则,为孩子提供真正有价值的训练课程。
北京篮球培训学员评价
青少年打篮球的好处是什么?
1、增强心肺功能
定期和适度地打篮球会对身体的运动系统、心血管系统和神经系统产生良好的影响。打篮球可以使身体更强壮,心肺功能更强,耐力更长,反应速度更快等。
2、提高团队意识
团队意识是每个孩子融入社会之前必须具备的素质。定期参加篮球运动有助于提高团体意识,团结合作,顽强的斗志和良好的心理素质。同时,我们可以意识到参与比胜利更重要。
零基础怎么学会打篮球?
没有人生来就是会吃饭的,打篮球亦然。零基础学习打篮球,首先要学会运球。运球是打篮球的基础,运球练习有一定的基础。学习运球,你可以找到一个球员很少的地方。首先,你可以在原地运球,然后你可以练习跑动运球,zui后你可以练习运球三步上篮!
运球学习结束后,练习投篮。练习投篮必须把握好投篮要点,一手控制球的方向,一手控制力量。练习投篮一定要多投篮,从罚球开始。如果你扔得太多,你就会掌握技巧。这就是感觉。这种感觉对篮球运动员来说非常重要。
练习投篮之后,可以练习上篮,练习上篮一定要练好步法,好的步法在打篮球比赛中非常有效。
练习完以上可以团体练习,练习传球、跑动、篮板等。熟悉这些,开始学习篮球规则、战术等!