南京青少年篮球体能训练

当5-16岁的儿童将他们的大脑分为左右半球以加速发育。因此，人们经常喜欢使用优势肢体而忽略非优势肢体的发育。由此产生的左右脑发育不平衡。但是，双肢的同时发育可以有效地促进幼儿左右脑的发育。因此打篮球可以促进整个大脑的发育。因此，在篮球运动中，我们非常重视双手的运球能力的培养，即儿童非优势肢体的发育，这对于儿童左右脑的发育非常重要。南京篮球培训小编为您整理的“南京青少年篮球体能训练”相关内容！

初中篮球基础提高班

课程对象：适合初中阶段10-15岁青少年儿童报名；

课程安排：全日制/半日制授课，周末早上9点-下午17点

课程内容：这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。

高中篮球基础提高班

课程对象：适合高中阶段16-18周岁青少年儿童报名；

课程安排：支持假期报班，滚动开课，定制上课教学时间；

课程内容：很大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

高水平组精英队

课程对象：适合18岁以上或者具备职业挑战赛学员报名；

课程安排：全日制授课，从周一-周五全程小班制授课；

课程内容：这一水平的球员拥有更好的技能和团队意识的概念，是时候让他们进入到下一个等级，这意味着可获得无限的篮球知识和整体阅读比赛的能力，他们渴望在高水平的比赛中取得胜利。 如果他想成为一个非常、非常出色的球员或是个人，他需要付出异乎寻常的努力，去理解、去体验篮球所能带给他的一切成就。

针对想要提高篮球技能的学生的半职业训练计划。该计划的内容基于学生的健康成长，并结合青少年的身体发展和技能提高需求，以创建特殊的突破性训练。该课程由专业的篮球教练团队进行授课，而专业和科学的培训为学生创建了系统的改进计划。将篮球游戏库引入课堂学习和培训中，以创建有趣且有趣的教育内容，达到兴趣指导和专业提升的教学目标。学校课程的内容结合了年轻人身体和心理成长的特点，以创建系统的科学改进培训。在为学生培养职业篮球训练的同时，还增强了个人自信心和出色的阳光品质。