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上海青少年暑假篮球培训内容

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2019-08-09
导语概要

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4-8岁幼儿篮球课程

开班类型:

常年周末班、常年课后班、假期走训班、一对一训练、少儿精英班(6岁以上)。

授课内容:

以参与游戏能否顺利完成及完成时间为主要内容;按训练模式的各个分支部分进行命题测试,以篮球为载体的球性测试及完成动作质量及次数为主要;以合作意识及运动感觉为主要。

课程特色:

幼儿篮球课程以【幼儿的本身】——【训练的目标】——【最终的考核】的顺序循环训练,直到年龄达到少儿篮球课程的层次,再进行更加深入的训练。

上海幼儿篮球课程

招生对象

4-6岁

授课内容

以参与游戏能否顺利完成及完成时间为主要内容;按训练模式的各个分支部分进行命题测试,以篮球为载体的球性测试及完成动作质量及次数为主要;以合作意识及运动感觉为主要。

幼儿篮球课程,首先从幼儿时期的生理、心理特征,其次从幼儿运动素质快速增长的敏感期两个基本特征开始,研发和研究本次课程。

幼儿成长发育,每天更新的生理特征,以及其五色斑斓梦幻叠彩的心理状态,决定了他们对篮球技术独特的表现特征。

IMG学院篮球课程优势

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。

2、训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3、训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力、改善体型;训练关节的协调及敏捷度,对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育,让您长得更高。

4、增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

5、增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量,同时也增进也血液带氧的能力

篮球基础培训课程

【课程介绍】

适合9-11周岁学员,篮球运动是通过集体对抗的形式表现出来的,培养青少年集体主义精神,特别是人与人之间的相互配合、相互信任、相互协作的能力。

熟练掌握篮球基本功,培养团队精神,训练身体柔韧性和协调性,增强灵敏性进行对抗性训练。可以打初级的对抗训练,适应比赛,增强体质。

【课程内容】

以培养团队意识,提高运动感觉,初步掌握基本技术,逐渐完成对球的基本控制为主要内容,游戏方面则需要顺利完成及对完成时间和质量提出要求。

阶段以协调灵敏素质和球性运球为主,结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术;

第二阶段以阶段的训练内容为基础,结合传球等一系列衔接技术;

第三阶段在一、二阶段训练的基础上,增加简单的两人或三人间配合训练;

第四阶段在前三个阶段的支持下,增加半场技术演练和基础对抗。

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