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苏州篮球培训班学费

来源:中华网考试编辑:佚名发布时间:2019-08-15
导语概要

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苏州篮球培训班学费-怎样提高篮球技巧

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。


苏州篮球培训班学费-学习篮球的条件

尝试着跟别人一起打球,多主动地去学习传球配合,像保罗那样漂亮的传球,有时候比自己投进感觉更爽一些的!

当然一定要学会突破技术,毕竟距离篮下越近,进球的概率越大嘛!

学习防守技术,防守是苦力活,好的防守就相当于给自己一次更好的进攻机会。

学会空中滞空的基本要领,当别人封盖你时,空中来一个漂亮的闪躲也是很帅的!

多看篮球比赛,研究下一些基本的篮球战术,这样在团队打比赛时还是很有必要地。如联防!

再学一些酷酷的篮球动作,如空接等等。这个时候可以多看一些街球的视频,如果你起步较早,以后肯定玩的很帅!


苏州篮球培训班学费-打篮球的注意事项

打篮球前尽量进行热身运动。

篮球运动避免不了激烈的身体碰撞,在比赛过程中,球员与球员之间会发生比较严重的接触,甚至会碰伤、摔伤,造成骨折、肌肉拉伤、韧带撕裂等严重后果。因此,在上场比赛以前,需要进行充分的热身活动,让自己全身的肌肉都兴奋起来,这就是所谓的热身。


苏州篮球培训班学费-学习篮球的好处

1、打篮球的男孩意志力更加坚强

比赛总有输赢,人生总有荣辱。历经胜败的洗礼,必然磨砺出钢铁的意志。

2、打篮球的男孩有团队精神

许多项目可以凭一个人的超强实力带领一队人取得好成绩,但在篮球场上绝对行不通。即使你个人能力再强,你也不可能一个人完成整场比赛。而场上有任何一个薄弱环节,都会成为对方的突破口。只有整个队伍浑然一体,才可能赢得比赛最后的胜利。


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