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上海青少年篮球培训基地

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2019-08-20

少儿篮球培训

幼儿班训练引导语及原则:

1、和蔼、亲切、有趣而不失威严为主导。

2、尽量以下蹲、屈膝平等的姿态与孩子们沟通。

3、如果孩子在群体队伍之外尽量用自己的肢体语言让孩子回归到队伍当中。

4、在不影响全对训练推进的情况下,容忍孩子在场上发生的一切。

5、多用鼓励激情的引导语。

【课前礼仪】:学员教练问好、学员向家长问好

【训练部分】:

1、准备部分

热身---动态拉伸

脚步练习---基础脚步、绳梯脚步、协调脚步、进攻脚步、防守脚步、组合脚步

2、基本部分

第一循环---团体游戏、原地球操、行进球操、原地、行进间

第二循环---团体游戏、障碍练习、传球练习、上篮练习、传球上篮组合技术、运球上篮组合技术

第三循环---团体游戏、投篮练习、对抗练习

3、结束部分

小体能---运球跑、折返跑

放松---静态拉伸

课后总结

课后礼仪:教练学员问好,学员跟家长问好

上海青少年篮球培训

课程介绍

篮球训练和文化课学习的成功并不仅仅是青少年所应该达到的要求,我们能够逐渐培养青少年一种自然、自信与坚定的态度,不仅仅在篮球场上,在生活的方方面面也是如此。

招生对象

10-18岁喜欢篮球、运动的青少年。

授课内容

与少儿篮球课程不同,青少年篮球课程减少了球性等基础练习,但专项脚步与运、传、投会在训练中占有将近二分之一的部分,配合有难度的训练及有强度的对抗练习使青少年们的训练更具实战意义。

儿童青少年篮球培训班

篮球,作为一项集体性、趣味性和健身性都很强的运动,它迎合了广大男性同胞和部分女性同胞的兴趣特点,所以成功地吸引了一大批人的注意。

如今,越来越多的家长支持孩子学习打篮球。在他们看来,打篮球不仅仅只是一种兴趣。因为孩子们在学习篮球的同时,还能学到一些让人受益一生的东西。

篮球是一项集体运动,它不会仅仅因为某个人的能力突出就赢得整场比赛,而是队员们通过默契,团结协作,给自己的队得分,限制对方得分,比赛才能赢。

温馨提示:

天气炎热,请各位小朋友带上水杯,及时补充水分,严防中暑

运动前,切记不要吃太饱,以防因运动导致呕吐

各位家长给小朋友备好擦汗的毛巾或者备用衣服以及提醒小朋友穿好运动鞋以防扭伤

篮球运动的特点

健身性

篮球运动既是激烈的竞技运动,又是深受男女老少喜爱的健身方式。不同层次的人群,通过不同的篮球比赛和锻炼,能有效地促进人的各项生理机能的提高,尤其是内脏器官、感官的功能和中枢神经的功能的提高。

娱乐性

篮球运动是喜闻乐见的全民健身娱乐的手段。篮球运动在演变成激烈的竞技运动进程中,它的娱乐性特征始终有着十分重要的位置和分量,打篮球的人能从中得到自我价值的体现,娱乐身心,促进身心健康的发展。

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