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深圳龙岗篮球俱乐部

来源:中华网考试编辑:smile发布时间:2018-06-13
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课程介绍

兴趣引导,丰富游戏训练、篮球理论知识混合教学只为激发孩子兴趣,寓教于乐,言传身教。优肯自主研发的专业教学体系,培养扎实的篮球基础,学习篮球技战术。科学合理的锻炼时间安排,养成运动习惯和运动意识,增强学员的身体素质如力量、速度、耐力、灵敏、协调、柔韧等。最重要的是让孩子爱上运动、爱上篮球。




教学内容

1、巩固优化单手肩上投篮的动作

2、掌握更多投篮技巧(运球后出手,接球后出手等)

3、投篮基本技术

4、投篮对抗性配合训练

5、篮球专项身体素质训练


教学目标

1、让“零基础”的孩子在娱乐中学到正确的篮球知识和技术。

2、让孩子从训练中享受运动所带来的乐趣,进而喜欢上运动。

3、培养学生的沟通能力、团结能力、协调能力和组织能力。

4、帮助面对学校体育考试项目的孩子提高运动能力。

5、让球类爱好者有更多比赛的机会!给大家一个展现自己的舞台。


课程特色

课程减少了球性等基础练习,但专项脚步与运、传、投会在训练中占有将近二分之一的部分,配合有难度的训练及有强度的对抗练习使青少年们的训练更具实战意义。

采用一对一训练,我们会根据个人需求或根据测试结果,为其量身制定训练计划,主要提高体能、篮球技术、上下肢力量、核心力量,爆发力,灵敏性,协调性,柔韧性等全方面提升身体机能状态。


打篮球的好处

1. 长个子,提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!

2. 提高反应能力。篮球属于开放型运动技能(open skill)的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。

3. 提高人的决断能力。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球,什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里?我们的优势在何处?如何扬长避短排出zui佳阵容?这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。


咨询开班地址及时间:13751034579(赵老师)

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