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上海篮球培训班哪里比较好

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2019-10-25

中英双语教学篮球班

中英双语教学,16次24课时滚动开班,体验当今世界**魅力的篮球运动。

授课课程:24课时 整个课程将分为三个阶段,由三个专业教练在不同阶段发挥他们各自的强项。

课程时间:1小时/课时,24课时一期

授课内容:

1阶段以协调脚步与球性为主;

第二阶段以专项脚步与基本技术(运、传、投)相结合为主;

第三阶段以专项脚步、基本技术与半场配合相结合。

教学目标:

1 级完成运球、实战运球、上篮、投篮等教学任务并在后续课程中重复训练巩固阶段加传球

2 巩固一、二阶段加基础配合,巩固一、二、三加半场技术和基础对抗。

课程特色:

1、教练员态度端正、示范动作规范;

2、单位时间内重复规范次数多;

3、及时发现问题及时纠正;

4、练习同一技术多形式以提高兴趣;

5、以尽量规范的比赛来激励队员的技术练习。

上海4-6岁篮球启蒙课程

上海赤菟篮球俱乐部为学员设置了4-6岁篮球启蒙课程,针对4-6岁的学员学习,专业的篮球教练手把手教学,让学员熟练掌握基础的篮球技巧。

招生对象:想要学习篮球的4-6岁幼儿

教学目标:掌握篮球技术,锻炼身体,身心同事发展

教学内容:适合4到6岁儿童启蒙运动课堂,我们的孩子在4到6岁的时候,是发展身体,感觉方位和知觉的**年龄。我们通过针对性的课程为孩子奠定健康的身体基础,发掘运动兴趣,塑造优秀品质,培养团队意识,结交小伙伴。

学篮球哪个年龄段比较好

篮球运动带给全国每一位青少年篮球爱好者,让孩子们能够真正体会到篮球运动的快乐与魅力,从而让孩子们喜欢篮球运动、热爱篮球运动。让篮球成为孩子们成长成才道路上真挚的朋友。

报名对象:

1、年龄在6-18岁健康的青少年,每期均分为A、B、C、D、四个队为儿童基础组(6-9)、青少年基础组(9-13)、青少年提高组(13-15)、专业组(15-18)

2、热爱体育运动,能够体验团队的力量,能够体验生活的磨砺。

课堂为你提供以育人为根本目的的篮球训练环境,幽默的课堂环境;和谐的师生关系;纯真的同学友情。

打篮球时要注意三件事

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    不热身或伸展身体

    打篮球不热身,实际上是有一定的物理伤害,如果你是一个不经常锻炼的人,一定要热身和伸展运动,平时体育差距使我们身体的灵活性和肌肉健身往往落后于运动,肌肉预热时间变长,也就是说,我们需要更长的时间来热身,使肌肉产生最大的效果。

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    太多的时间和强度

    玩得太“过份”,一激动就不注意时间,玩的时间强度远远超过身体所能承受的。体育训练上升说过度的恢复,你的训练完成后即通过科学合理的恢复,可以使自己功能状态有所上升,但支付的价格是你的肌肉处于疲惫状态这一培训完成后,身体的免疫系统功能下降。

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    从不穿戴合适的装备

    游戏乐趣,运动强度实际上已经比平时多,尤其是脚,法院进攻和防守的横向对脚踝有很大影响,显然篮板,上篮后会有很多对脚的压力,所以弹性好的篮球鞋或一双鞋是非常必要的,脚只是其中一个,身体的其他部位也受到重大考验。

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