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上海篮球培训机构报名时间

来源:中华网考试编辑:坚强发布时间:2019-11-04
导语概要

4-9岁少儿篮球培训4-6岁年龄段课程针对4到6岁幼儿,是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作,通过训练

4-9岁少儿篮球培训

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    4-6岁年龄段课程

    针对4到6岁幼儿,是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成一些基本的运球动作,通过训练与游戏相结合,让孩子能够在乐趣中取得成绩,并且结合人体运动的特点,全面发展孩子的身体素质,促进有氧运动能力、基础肌力、核心平衡肌力,神经-肌肉系统协调能力和心血管系统机能水平

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    7-9岁年龄段课程

    针对7到9岁少儿,主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、协调性、体能上有显著的提高,并能够掌握正确的运球、传球、投篮技术要领,加强纪律性和团队协作意识,激发学员的积极性和创造性,从而达到塑造孩子们良好品格的目的

上海一对一篮球特训

赤菟篮球俱乐部有开设一对一篮球特训课程,根据学员的个人学习需求以及学前测试结果,为学员量身打造专属训练计划,提升学员的篮球技能和身体体能的同时,让学员更加的自信,重新找回青春时期的感觉,越活越年轻。

课程特色

1、成人一对一训练,我们会根据个人需求或根据赤菟篮球俱乐部测试结果,为其量身制定训练计划;

2、赤菟篮球俱乐部突出专业执教特点,带队(包括,企业队伍、部队队伍等) 进行训练;

授课内容

1、提高体能、篮球技术、上下肢力量、核心力量,爆发力,灵敏性,协调性,柔韧性等全方面提升身体机能状态;

2、基本进攻战术与基本防守战术。

3、个人,完全达到东方启明星在训练之前为你量身制定的训练目标,无论是篮球技术还是身体训练都让你感觉重回青春、飒爽英姿;

4、团队,根据队伍的实力,以及所参加的赛事级别,使团队在比赛中创造队史最好成绩。

打篮球的基本技巧

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    运球基本功

    运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。可以多用竹竿当人进行运球练习。

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    变向运球

    运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

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    传球基本姿势

    传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(好学会眼观六路)。

  • 传球方向和力度

    传球时,方向性很重要。看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。传球时用力不可过猛或过轻。

上海篮球学校优势

目标定制化:根据学生的目标,定制化培训内容方案定制化:即根据学习情况,根据学习情况,考虑目标,为学生定制一套个性化的教学实施方案。

定制化:根据学生的个性量身定制合适的教师

服务:一对一服务,上门服务,更多的服务可以依靠

上海青年篮球训练营特色

1. 室内外场地(天气好时进行室外训练,刮风下雨时进行室内训练)

2. 教练团队(武汉体育学院体育教育篮球专项班)

3.教练比例:1:6(6人以上2名教练)

4. 按年龄组别教学(小学组、初中组)

5. 灵活的时间课程在一天中的任何时候都提供

6. 科学严谨的训练方法(篮球技术与体育训练科学的有效结合)

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