成都孩子的注意力发展规律

试想一下，当你在了解一个杂乱的科学理论时，假如不断地想其他事情或被外界环境烦扰，你的思想就会不断地被打断，每逢有一点思路，就会呈现一件烦扰你的思想的事，让你无法专注，导致思路走偏。

你不得不从头开始拾掇，找到之前中断的思路。在你想了解下一步之前，你不得不重复之前的考虑。由于存在这样不间断的烦扰，专注力无法会集，有必要多进行几回低效率的考虑才华找回之前现已理清的思路，这是一个很简单的道理。这反过来又极大地阻止了考虑动力，最终导致耗时耗力。

这就像你一边攀爬一座风险的山峰，一边又在手机上玩游戏（或你阅读本书时正在流行的任何让人上瘾的游戏），不可避免地，你会摔跟头或跌落到山下去。就算你幸运地抓住周围的石头稳住了自己，但也不得不重新再走一遍刚才走过的路，才华赶上路程，继续向上攀爬。

将专注力作为本书的开篇，是由于之后讲述的技巧都要以专注力作为依托，不管是个人技巧，还是整个体系，都要求学习技巧的人专注于手头事务。越专注，越能发生效益。

专注可能是应战性的任务，尤其是在现代生活中更难坚持专注，但为了收成随后的技巧带来的效益，这是一个有必要被霸占的应战。

空间喧嚣

这个方法，十分简略，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此刻学习内容无关的其他书本、物品悉数清走。在你的视界中，只需你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你操练自己专心力集中的开始阶段的一个必要方法。同学们常常会发现这样生动的局面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，原本是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半响，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你挂念走了。或者原本你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件作业。

所以，作为操练自己专心力的开始阶段，做一件作业之前，首先要根除书桌上悉数无关的东西。然后，使自己灵敏进入主题。假定你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。假定你半分钟就能进入主题，就更了不起。假定你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是功率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在懈怠中、低功率中度过，没有用。反之，你初步学习，一坐在那里，与此无关的悉数内容置之脑外，这就是高功率。

帮孩子合理安排时间

孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需求长时间会合注意力的事，作用注定失利。我们可以先仔细观察一下孩子专注的时间能持续多久，把对孩子的要求落在合理范围内，然后帮助孩子逐渐拉长每一次的专注时间。

假如孩子喜爱有卡通图画的拼图，就可以用拼图让孩子先稳定下来，然后逐渐增加拼图片数，逐渐延伸专注时间。再比如涂色，开始时一次涂一两幅，逐渐可能是三四幅，每次跋涉一点点就好。

注意力是一种才能而非自愿

家长对注意力有一个误区，以为孩子不专注是因为不愿意专注，太懒或许是性格有问题，是孩子本身的问题。因而当孩子做事情不行专注的时分，家长就会感到绝望，所以布满诉苦，或许严峻的痛斥、苛责、萧条、威胁孩子。但是，其实注意力，是一个才能，而非孩子的自愿。

从脑科学角度解说，当人集中注意力，在专注做一件事情时，有必要不断地区别重要与不重要的信息，并且调集大脑去关键处理那些重要信息，而抛弃那些不重要的信息。人的大脑有一个东西叫做“脑干网结构”，脑干网就可以过滤阻拦掉外界的大部分不重要的信息，然后把重要的信息传递到大脑。一旦脑干网状结构阻拦的信息过少，导致海量信息闯入大脑时，注意力就会分散。