南宁优才乐学记忆力培训
开启大脑潜能·创造无限可能
培养求知欲 感恩品质 团队协作 自信培养
提高记忆力:多感官参与记忆
引导宝宝以各种感官参与记忆,提高记忆效果。如果想让宝宝了解纸的特性,家长可以让宝宝把纸放在有水的桌子上,观察纸是如何把水吸干的;把纸放在火上烧,观察纸的燃烧场景;用手撕,听撕纸的声音,观察纸的不规则开裂。通过这些有趣的实验,宝宝会记住纸张的主要特性。
如果你想极大的提升自己的记忆能力,如果你想挑战自己的记忆力极限,如果你想在中国和世界的舞台上证明自己,记忆大师班将是你实现梦想的平台。
如果你想让自己的专注力变得更强,如果你想让自己的韧性更足,如果你想让自己做成一件事情的素养更好,记忆大师班将是你淬炼的修道场
课程目的
记忆力:记忆力是每个人获取知识必备的一种重要能力,记忆大赛考验的不仅有记忆力还有心态、坚韧和勇气、谋略等精英素养,通过记忆大师班的训练和学习专业提高记忆力同时培养精英素养。
课程对象
记忆力:8岁以上文字有一定基础,
良好认知能力的学员。
课程简介:多年艺考教学经验师资团队研发,帮助艺考生正视艺考现状、直击备考痛点。
课程目标
记忆力:
1、世界脑力锦标赛十大项目掌握;
2、提升记忆速度5-100倍;
3、获得记忆比赛奖牌或荣誉。
除保证平衡膳食,多吃健脑食物,避免有损于大脑的不良饮食习惯。避免烟酒浓茶(淡茶可以),避免刺激性食物,饭前不过度饮食也不饥饿,保证良好的睡眠。
护脑食物就存在于我们的家常便饭当中,鸡蛋、大豆制品、牛奶、鱼、芝麻、花生、荞麦、黄绿色蔬菜、水果等都是不错的选择。坚果类含有丰富的维生素E、软磷脂等成分,对维护大脑功能,减少体内自由基生成,都是非常有益的。
另外应该注意主食的摄入,保证早餐的质量。
最强师资力量
优才乐学教育联合创始人&金牌教师
环球优才脑力科技锦标赛创始人
世界脑力锦标赛国际认证裁判
世界脑力锦标赛全球总决赛广西赛区带队老师
世界脑力锦标赛认证选手训练导师
24/25/26届世界脑力锦标赛广西组委会主席
世界脑力训练基地创始人
记忆力届公认“大魔王”
2017世界记忆大师
26届世界脑力锦标赛中国、全球听记数字冠军
26届世界脑力锦标赛南宁城市赛多项冠军
优才乐学教育金牌讲师
20秒记一副扑克牌
世界脑力训练基地特级讲师
优才乐学教育金牌教师
广西魔方选手训练导师
世界脑力锦标赛选手训练导师
24/25/26届世界脑力锦标赛中国总决赛带队老师
24/25/26届世界脑力锦标赛南宁城市赛裁判
教导出多名世界记忆力大师
世界脑力训练基地金牌教师
记忆力届公认的“比赛小王子”
2017世界记忆大师
优才乐学教育金牌讲师
26届世界脑力锦标赛南宁城市赛多项冠军
1小时记1400个随机数字
世界脑力训练基地特级讲师
1、健走
有氧运动可使心跳加速,而且有些动作需要协调四肢,能活化小脑,促进思考,提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单,健走即可。只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。
2、冥想
减少焦虑,改善脑部血流量。闭上眼睛、大拇指按小拇指,想象运动后美好的感觉,深呼吸30秒。然后大拇指按无名指,想象任何喜欢的事物30秒,然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒,最后按食指回想一个美丽的地方30秒。
3、晒太阳
多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关,虽暂无定论,但每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式,不容易忧郁。
4、挑战自己
人们需要停止抱怨,意识到自己可以记住很多事情!”他开出的药方是:尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字,或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。
5、多吃绿色食物
绿色食物,主要是叶菜类蔬菜,能帮助你抵御认知障碍症,降低记忆力丧失的风险。鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
6、主动和别人打招呼
主动打招呼不但有助于人际互动,降低忧郁症的风险,而且为了主动打招呼,需要记住对方的名字与外貌特征,因此有助于提高脑力。散步时和朋友聊天也有同样的功效。
集脑力潜能开发培训、记忆力俱乐部、STEM教育、素质教育、兴趣班、跆拳道、中高考指导、足球俱乐部、成人教育培训、职业资格培训等等为一体的综合性的教育公司
旗下拥有的教育体系有:优才乐学教育、汇冠教育、朗学教育、三人行教育、精英武道、荣耀志远足球俱乐部,全面涵盖整体教育需求,满足当代教育未来发展趋势。
咨询了解第一个黄金时间:6-7点钟
在此期间,血压升高,心率加快,体温升高,肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时,身体已经醒了,很不容易入睡。这是第一个好的记忆时期。7点左右,肾上腺皮质激素分泌进入高潮,体温升高,血液加速,免疫功能增强。因为经过一夜的休息,大脑得到了休息,处于工作效率的顶峰。利用这段时间学习一些很难记住的东西比较合适。
第二个黄金时间:8-10点
在这段时间里,人的身体是完全兴奋的,肝脏已经耗尽了体内的毒素,大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆时期。9点神经兴奋性增强,记忆力保持**,疾病感染率降低,疼痛最不敏感。此时,心脏功能也好,充满活力。
10点,人们的热情高涨,热情会持续到午餐,这是人体的第一**状态。此时,是内向的性格的人创造力最旺盛的时刻。任何工作都可以胜任,不要虚度。
第三个黄金时间:18-20点
18点的时候,你可以利用这段时间来复习当天所学的东西,加深你的印象。这也是整理笔记的绝佳机会。这时,疼痛感减轻了,人的体力活动和耐力达到了一天中最高的水平,锻炼的欲望就上升了。运动员在这个时候应该努力训练,以达到良好的运动和训练成绩。
第四个黄金时间:21点
这段时间是一天中到睡前记忆非常的时间。研究发现,这也是记忆很好的时期,具有高效率。利用这段时间加深记忆印象,尤其是复习一些很难记住的东西,最容易记住的,也不容易忘记。
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