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休息也是学习的一种
劳逸结合理论: 歇息也是学习的一种有很多关于学习时刻与功率的研讨,这些研讨证实:超过2小时学习作用就逐步递减,超过4小时根本就没有作用了。因此合理的歇息与高功率的学习平等重要,长时刻无效学习尤其会让人心生讨厌。
要想长时刻能够保持稳定的学习功率,就不能一次过度消耗甚至透支,要确保每次学习时精力都能够恢复。
关于长时刻的学习,明智的做法是,控制每天的高强度学习时刻,避免精神疲劳或逆反心理,简而言之:
(1)短期内,要合理调配好学习与歇息,避免过度透支精力和兴趣,要细水长流。
(2)长时刻看,长时刻的坚持学习,能够让身心能逐步适应,之后可逐步添加学习量和学习强度。此外,研讨还证实,学习之后歇息或睡一会,能有效提高回忆作用。
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