苏州体育篮球培训班

不得不说篮球现在已经成为许多男性朋友的爱好之一。一到周末的时间，各大篮球场内外都会出现各种各样、年龄不同的男性朋友。另外，篮球可以说是挥汗如泪般的运动。另外，打篮球的过程中几乎需要运用到身体的各个部位，篮球对我们的身体非常好。那么，到底打篮球的好处是什么呢？苏州篮球培训小编为您推荐苏州体育篮球培训班。

控制体重，改变体型。肥胖影响人的正常生理功能，特别是心脏负担加重，寿命容易缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，他的死亡危险率就会增加到30%。篮球运动可以减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔软，因此可以控制体重，改善体型和外表。

篮球体能训练的原则
1、力量训练是基础原则
现代篮球比赛越来越激烈，对篮球运动员的力量素质水平也提出了很高的要求，篮球运动员的实践是，如果运动员身体的力量素质没有达到一定的水平，在比赛中几乎不可能合理利用技术。
2、速度训练是核心原则
篮球运动中的跑步与田径的跑步不同，篮球运动中跑步时要看四周，倾听，同时看同伴的位置和对方的位置。跑步的方法也多种多样，有横跑、后退跑、转身跑、变速跑。
3、体力训练有与篮球技术相结合的原则
篮球运动中的体力训练是为其技战术的运用服务的，体力训练是手段，目的是合理有效地完成技战术，体力训练只有与专业技术战术有机结合，才能真正达到其训练的目的。但是优秀的教练员应当认识到，体能可以让运动技术战术充分发挥，优良的体能可能有效地控制对手取得胜利。
4、体能训练系统的原则
优秀的体力是篮球比赛取得胜利的法宝，是选手技战术成功运用的保 证，选手的身体技能在长期反复训练中逐步发展和提高，因此必须有计划，系统地进行长期的体力训练，他是贯穿与运动员整个运动生涯的始终。

苏州常熟非凡体育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山镇海虞北路。非凡体育本着提高青少年篮球技术水平，普及青少年篮球知识，发展青少年篮球运动及体适能，特开设青少年篮球班常年招生。
目前非凡篮球训练营有常熟新体育馆和海虞北路馆两个教学地点超过350名在籍学员，培训人次达到500人，计划19年底在常熟市开设4个教学点目标培训人次达到2000人，为常熟的中小学生提供良好的训练环境，营造出更好的篮球氛围，培养出更多的篮球小将。