上海青少年暑假篮球培训内容

4-8岁幼儿篮球课程

开班类型：

常年周末班、常年课后班、假期走训班、一对一训练、少儿精英班（6岁以上）。

授课内容：

以参与游戏能否顺利完成及完成时间为主要内容；按训练模式的各个分支部分进行命题测试，以篮球为载体的球性测试及完成动作质量及次数为主要；以合作意识及运动感觉为主要。

课程特色：

幼儿篮球课程以【幼儿的本身】——【训练的目标】——【最终的考核】的顺序循环训练，直到年龄达到少儿篮球课程的层次，再进行更加深入的训练。

上海幼儿篮球课程

招生对象

4-6岁

授课内容

以参与游戏能否顺利完成及完成时间为主要内容；按训练模式的各个分支部分进行命题测试，以篮球为载体的球性测试及完成动作质量及次数为主要；以合作意识及运动感觉为主要。

幼儿篮球课程，首先从幼儿时期的生理、心理特征，其次从幼儿运动素质快速增长的敏感期两个基本特征开始，研发和研究本次课程。

幼儿成长发育，每天更新的生理特征，以及其五色斑斓梦幻叠彩的心理状态，决定了他们对篮球技术独特的表现特征。

IMG学院篮球课程优势

1、训练神经系统反应

打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

2、训练感官系统反应

打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

3、训练骨骼肌肉系统功能

打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对於正处於成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。

4、增强循环系统功能

打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

5、增强呼吸系统功能

打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力

篮球基础培训课程

【课程介绍】

适合9－11周岁学员，篮球运动是通过集体对抗的形式表现出来的，培养青少年集体主义精神，特别是人与人之间的相互配合、相互信任、相互协作的能力。

熟练掌握篮球基本功，培养团队精神，训练身体柔韧性和协调性，增强灵敏性进行对抗性训练。可以打初级的对抗训练，适应比赛，增强体质。

【课程内容】

以培养团队意识，提高运动感觉，初步掌握基本技术，逐渐完成对球的基本控制为主要内容，游戏方面则需要顺利完成及对完成时间和质量提出要求。

阶段以协调灵敏素质和球性运球为主，结合实战运球、上篮及投篮等个人进攻技术；

第二阶段以阶段的训练内容为基础，结合传球等一系列衔接技术；

第三阶段在一、二阶段训练的基础上，增加简单的两人或三人间配合训练；

第四阶段在前三个阶段的支持下，增加半场技术演练和基础对抗。