广州小孩子驼背怎么办

皇家女子学堂形体礼仪之矫正脖子前倾和驼背，一般要想矫正脖子前倾和驼背，除了要形成良好的生活习惯，还可以**形体礼仪矫正方法来改变。下面女子学堂带领大家学习下驼背的纠正。

先准备一根棍子，放在背后，用双手手臂夹住，双脚并拢站立，眼睛平视前方，挺胸抬头，双肩往后夹，双手自然垂下，保持这样的姿势，坚持一分钟。

双脚分开与肩同宽，抬头挺胸，双臂向两侧平举，然后身体缓缓地向右后方转动，再向左后方转动，反复各做30-50次。

形体锻炼养生是一个循序渐进的过程，要注重感觉的积累和韧性的发展，只有将每个动作做到位，才有可能日渐纯熟，修长体型。在日常训练过程中，避免动作幅度过大，要坚持柔韧有余的特性，形体训练就是一个韧性的发展过程，坚持这一点才有可能增进收益。如需要专人指导，可以报名参加我们女子学堂形体礼仪班，导师一对一指导学员。