为3-8岁少儿提供适合身心发展所需的体适能+篮球训练
以智慧科技赋能的运动课程
点击咨询加强社会交往塑造意志品格。
促进全脑开发提升智力水平。
提高身体素质掌握运动技能。
一、专项运动应该是在儿童基础体质与身体能力训练提升之后再开展。道理跟文化课一样,首先学习基础课(数学、语文、英语),有一定基础和有一定兴趣之后再去选择专业(文科与理科)。二、6岁以下的孩子往往骨骼发育未完成,进行单一的专项训练,简单重复的使用肌肉群与相同的动作,容易造成身体的不平衡,拔苗助长。训练往往难度高、强度大,过小年龄参与训练容易让孩子产生畏难情绪甚至失去对运动的兴趣。三、任何的专项运动都是以身体能力为基础,少儿体适能就是提高儿童基础身体能力,为以后的专项训练打基础。
超能星球体适能课程
体适能是一切运动的基础,所有的专项运动都包含体适能训练的部分,超能星球的体适能课程,通过中高强度的动作训练和游戏,帮助孩子获得健康的体魄,良好的身体素质和杰出的运动能力,并在此基础上,发展小朋友认知、情感和社交领域的能力。
跑动、跳跃、钻爬。
静态、支撑、悬垂。
投掷、抛接、踢打。
超能星球篮球课程
超能星球的篮球课程具备十年以上专业经验的沉淀,结合篮球运动技术的四大领域,帮助孩子锻炼身体素质的同时,培养篮球兴趣,获得篮球运动技术启蒙,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。
适合儿童的体能训练有:一、球类,如篮球、排球可以促使儿童长高。乒乓球,可以锻炼儿童手、眼、四肢、大脑的协调性。二、器械类,如杠铃、哑铃、双杠、单杠等,这些可以锻炼孩子四肢肌肉。三、长跑、登山、竞走等可以增强孩子的耐力。
全覆盖学习路径
初始水平分析评估、阶段性数据监控、针对性安排训练。
体能基础和篮球专项学习、线上线下融合模式、覆盖学习全流程。
每节课后在教练的指导下自主练习,班级、社群打卡、掌握技巧、发散思维。
特色趣味运动项目,身心激活,玩中带学,让孩子爱上运动。
定期比赛以赛促学,培养孩子竞争、团结、荣誉、抗挫能力。
线上社群教练点评,分析数据定量评估孩子运动水平。
动作名称:S形跑 训练目标:身体旋转调整,变相能力。 动作介绍:将标志桶成排摆放,学员依次S形绕过标志桶。 进阶退阶:通过调整标志桶的数量和间距作为进阶退阶的调整。 注意事项:注意学员之间的间距,预防发生碰撞。
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