-当健身教练有什么优势?-
学员想要当健身教练,首先要先参加教练资格考试,教练资格考试主要包含三种,一种是到国家体育总局授权的“体 育行业特有职业培训试点单位进行培训,在培训单位通过公共理论、专业理论和实践技能的考核,合格者颁发健身教练国 家职业资格证书。还有一种就是自己报名考试,直接去国家体育总局报名进行考试,这个适合已经有健身教练基础的人报 考。第三种就是直接到健身教练培训机构进行培训,培训合格之后颁发健身教练资格证书,相对而言,拥有健身教练资格 是当教练的前提。
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学员在选择健身教练培训机构的时候,可以先从培训机构的办学实力开始筛选,一个正规的培训机构在全国开设的教 学中心越多,品牌影响力就越大、越有实力,有实力才有保障,其次就是学员数量,学员的培训数量也是一个考量实力的 重要标准,选择的人多,自然是好机构。再者就是师资,老师是学校重要的组成部分,老师的工作经验和教学方式,是能 否教育好学员的重要因素,所以在学习之前,一定要提前考察好学校的授课老师。最后就是课程内容,课程内容是否系统 全面,全面的教学体系包括团课培训和私教培训等,团课加私教系统的学习才能成为适应行业发展的复合型人才。
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当健身教练的好处就是能够拥有较高的薪资,健身教练作为一个技能型人才,目前的薪资水平远高于许多文职工作,一般在一线城市,健身教练的工资在2万元左右,在其他城市,健身教练的薪水平均也能达到1.2万以上,另外,健身教练的工资不固定,弹性非常大,只要你的专业能力很强,薪资就不会低。而且除了固定的月薪外,还可以做一些兼职,比如说做一些网上健身课程、视频、文章等,会有一些收入。如果你的肌肉比较发达,那么可以考虑参加健美大赛,这样可以提升自己的知名度。
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健身中的频度术语是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同,练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可 ,中等水平的练习者每周可练3~4次,高水平的运动员在赛季可天天练,甚至2次/每天。但对于某一肌群来说,训练频度 不宜过勤,且水平越高,每周训练次数越少。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后,2~3天身体机能处于下降水平 ,3~5天恢复到原水平,5~8天才会产生超量恢复!所以很多高水平的优秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进 行常规训练。
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