-当健身教练有什么优势?-
学员想要当健身教练,首先要有一个学无止境的心态,健身行业在不断发展,健身形式也在不断研发和突破,健身理 念也在随着人们的接受能力不断更新换代。健身教练在健身行业的发展中起着关键的导向性作用,他们必须随着时尚的发 展,在固有知识的基础上进行不断的推陈出新,让自己处于健身时尚的先锋行列,引领更多的人走向健康锻炼、科学饮食 的生活道路上来,其次还要掌握实战技能一方面试各种新型健身器材的使用、新型健身方式的研究、以及健身教练必备的 销售(授课)技巧。
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学员在选择健身教练培训机构的时候,可以先从培训机构的教学环境开始勘察,一般比较专业的健身教练培训机构都 会有体验课这么一个活动,学员可以去实地考察,眼见为实看见了才会有直观的感受,看学校的教学环境,拥有足够的训 练器材、教室才能学扎实自己的专业技能,看学校的师资力量,我们常说的**出高徒也是很有道理的,看学校的课程体 系,学到专业的先进的健身知识和技能才是以后工作中的重点,多和培训学院招生老师多沟通,能从他们那里获取很多消 息。这是初学者常忽略的,因为他们对健身行业就业市场需求是有深刻了解的,专业化建议能帮助你少走弯路。
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当健身教练的好处就是能够拥有较强的抗压能力,对于刚刚接触健身教练这个行业的朋友来说,认为作为健身教练在做业绩方面可能会有所压力,但是随着工作的越来越熟练,就会越来越适应去掌控这种高压工作。越来越多的健身教练认为,销售是一个好的健身教练必备的能力,尤其是在像上海、北京这样的健身行业发展比较成熟的地区,销售能够更好的将自己的专业水平展示给更多的客户,而且销售业绩和健身教练的收入息息相关,对于不同健身俱乐部销售越好,收入越高。
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健身中的肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。在做举重运 动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时, 试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8~12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%~80%,锻炼效果较好。每周2 ~3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群,以便让肌肉有充分的恢复时间,可采用杠铃等举重器械做各种动作时,在 器械的轻重、动作的做法,安排的组数、次数,运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。
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