90后员工心态管理培训

每天忙不完的工作！同事关系敏感难相处！物价高涨生活压力大！孩子难管教，没有耐心教育！生活是一种选择，你选择什么，你就得到什么。选择是一种能力，它能让你在同样的环境，同样的岗位，远离无休止的报怨，生活精彩无限。 通 过本课程的学习，将会帮助您领悟阳光心态的真谛，获得像阳光一样积极、知足、感恩、达观的心智模式，开启快乐工作、幸福生活的大门。

1、了解自己，接受自己，发现生活的美，减轻工作压力，放松自我，激发工作激情。

2、激发主动性和创造性，用积极阳光的心态面对人生，塑造阳光心态。

3、掌握减轻压力的有效放松方法， 掌握控制自我情绪管理的方法和技巧。

（可根据企业要求定制课纲）

前言：情绪－绩效金字塔

一、真正的健康——身心平衡，适应社会

1.什么是真正的健康

2.EQ与职业人生

3.平衡和谐的心理建设模型

二、心态是根本——打造阳光，完善心态

1. 阳光心态一：明确目标

1）目标与人生

2）理想与现实

2. 阳光心态二：享受过程

1）人生有多少如果

2）享受过程，活在当下

3.阳光心态三：正向思维

1）将改变视为进步的动力

2）向下比较

3）为小事欢呼

4）正向思维建设两大工具

故事：一切都是蕞好的安排

5. 阳光心态四：学会弯曲

1） “坚韧”才能“不拔”

2）学会弯曲的两种智慧

3）学会弯曲，张弛有度

6.阳光心态五：修炼宽容

1）宽容的力量

2）宽容修炼“三问”

3）宽容的日常修炼

三、感恩工作

1、“感恩”的力量

2.工作的意义和价值

3.个人与企业的关系

4.养成感恩的习惯：常怀感恩的心 /多讲感恩的话 /多做感恩的事

感恩公司，给了我施展的平台

感恩同事，给了我工作的乐趣

感恩上司， 给了我成长的指导

感恩老板，给了我就业的机会

现场演练：写一份感恩信