天津培训少儿芭蕾舞

芭蕾舞基本功训练方法

压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。
踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

芭蕾分类

1 现代派
例如史塔温斯基之"火鸟"。
2 歌剧芭蕾
在歌剧当中穿插的芭蕾舞，例如歌剧"威廉泰尔"当中的芭蕾。

【舞者舞鞋】
女性芭蕾舞演员的舞鞋鞋尖加硬，使他们能用脚尖跳舞而不会伤害到脚。
【肢体语言】
所有芭蕾舞开始和结束的动作都用这五种姿势中的一个。这些姿势是在18世纪创造的，是为了达到平衡并使脚显得优美。

最基本入门动作

1、转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，给予恰当的动力，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转，移动转和空中转。

2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。

3、跳就是跳跃，即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤：

(1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面，向腾空做好准备。

(2)腾空舞姿。当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。

(3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地，过度到后脚跟着地，膝关节屈曲，起到缓冲的作用，达到轻巧稳健。

舞蹈术语

舞蹈最初是一种有『魔力』的仪式，人们透过它来和冥冥不可知的神灵沟通；近年来，全球许多原住民乐舞的演出，依然延续著敬神通灵的功能与用心。另一方面，民间舞蹈也发展出娱人同欢的基本特质。
舞蹈在文化传承上有著重要的地位，它提高了戏剧的功能。古代希腊戏剧在西元五百多年前就已经达到一定的高峰，一般民间对於戏剧的喜爱至今仍然热度不减。但是，戏剧可以经由语言来传递完整的故事内容以及人物关系；舞蹈则以肢体演出?媒介，它需要将情感融入动作中，才能够清楚表达所有蕴含的意义。
西方世界最早开始讲究规则的舞蹈形式就是「芭蕾」(Ballet)，芭蕾的起源和戏剧、民间舞蹈有直接的关系。