烟台通乳师专业培训

保证食物的营养和均衡

剖腹产后的产妇饮食既要营养又要均衡，这样才能及时补充在生产时所消耗的大量元气，同时也能更快的促进乳汁的分泌，建议产妇可以吃一些下奶的食物，例如排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等，尤其是一些营养丰富的汤，对乳汁的分泌有很好的效果。

乳头催乳按摩法

用一只手从乳房下面撑住，用另一只手轻轻地挤压乳晕部分，让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头，轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头，一边压迫着尽量让手指收紧，一边变化位置，可以转360°。