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球馆介绍
恒远体育馆
地区：苏州金阊区
场馆类型：室内球馆
培训项目：篮球
详细地址：苏州市金阊区新元路5号恒远科技体育馆123体育馆
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篮球助攻得分的技巧
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
** 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后**脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，**后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，**后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
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桌上有一袋饼干，妈妈顺手拿过来想吃一块，苗苗一把抢过去，说：“这是我的。”妈妈不但不生气，反而非常兴奋，2岁半的宝宝终于**次说出了“我”这个字眼，以前他总是说：“这是苗苗的。”或者不能清楚地区分“你我他”，他认为的“你”是指他自己，而“我”是指“妈妈”，例如他吃面包，妈妈问他：“你还吃吗？”他说：“你吃。”妈妈说：“你应该说‘我’吃。”结果，他说：“妈妈吃”。
可见，“我”的诞生并非一日之功，它经历着一个怎样的过程，对宝宝意味着什么？
“我、你、他”反a映宝宝内省智能的发展水平
世界上**博大的是海洋，比海洋更博大的是人，所以人是这个世界上**博大的一门学问。哲学家和心理学家并不是这门学问的唯一叩问者，我们的小宝宝在妈妈还没有觉察的时候，就已经在悄悄地叩问了。他从出生以后就听见有人在说“妈妈”、“苗苗”和“饼干”等等，他的小脑袋瓜就在想：这些都是什么？“妈妈”和“苗苗”是什么关系？是“苗苗吃饼干”还是“饼干吃苗苗”？“我是苗苗”还是“苗苗是我”？经过长期的观察与孤独的思考，这些奇怪的问题终于有有一天被搞清楚了：“苗苗是妈妈的宝宝，苗苗是我(但**初他还不明白苗苗也可能是别人)，饼干是我的，我能吃掉饼干(他感觉到自己比饼干本领大)。”这就是宝宝内省智能的发生和发展过程。
内省智能逐渐帮助宝宝明白“我”(I)不但能认识世界，还能认识“我”自己(me)，这一智能被美国哈佛大学教授加德纳描述为：“一个人清楚地了解自己，有效地处理自己的欲望和恐惧，并有意义地运用这些信息去调适自己生活的能力。”可见，内省智能是宝宝观察自己、评价自己和调整自己的能力，它不是唐诗宋词和数学外语本身，但驾驭着自己愿意不愿意学它们？自我判断能不能学好？自我琢磨怎样学好？如果没有良好的内省智能，宝宝就不善于总结经验和教训，就控制不住自己犯同样的错误，他分析问题和解决问题的能力也无从发展，也不能较好地认识自己和别人的优缺点。所以，以正确区分“我、你、他”为起点的内省智能为宝宝打开了一个“自我意识”的新世界。
宝宝内省智能发展时间表
为了揭开宝宝内省智能的发展秘密，心理学家调动了自己高超的“内省智能”，用各种美妙的方法做实验，其中一个镜像实验揭示了宝宝内省智能的发展阶梯。心理学家**一个由单面镜和双面镜组成的实验装置，向宝宝提供三种形象：宝宝本人的形象、妈妈的形象和另一个宝宝的形象，这三种形象有时同时呈现有时交替呈现，观察宝宝的不同反应，发现宝宝的自我认知有4个阶段。
First：妈妈阶段。4个月左右的宝宝对妈妈的形象**感兴趣，他对之观看、微笑并咿咿呀呀的，但对自己的形象并不感兴趣。这是因为妈妈总是面对着他说话、抚摩、做事，所以他先认识妈妈，却不认识妈妈说话、抚摩和做事的对象——宝宝自己。
Second：同伴阶段。4—6个月的宝宝有进步了，但他对自己的形象和另一个宝宝的形象同样感兴趣，不能从两个宝宝中区分出自己。
Third：伴随行动阶段。7—12个月的宝宝发现两个宝宝不同了，他发现镜子中的一个宝宝会动嘴，他也跟着动嘴，但他不明白是自己先动嘴，镜子中的宝宝才跟着动嘴，说明他还意识不到自己是动作的发出者，却误以为是镜子中宝宝的跟随者。可见，宝宝发现了自己跟别人不同，但还意识不到自己的主动性。
Forth：主体我(I)阶段。12个月以后的宝宝会毫不含糊地区分出自己和另一个宝宝，宝宝的主体我(I)初步诞生。当宝宝19—24个月的时候，他先学会说“我的”，再学会说“我”，这表明他出现了稳定的主体我(I)意识(即自我意识)，至此，他的内省智能将进一步飞速发展，内省智能的内涵也变得更加丰富，他不但明白自己的姓名、性别、身体、家庭等基本的自我信息，还将产生自尊、自信、自立、自省、自律、自主等高级内省智能。
首先认识“我”**重要
一般情况下，宝宝首先学会区分“我”，接着很快就能区分“你”和“他”，所以，家长帮助宝宝认识“我”**重要。
★从物品中分离出“我”
**初宝宝啃自己脚丫像啃奶瓶一样的时候，说明他把自己当成了奶瓶一样的物品，所以把自己从客观世界中分离出来，是宝宝内省智能发育的**步，这需要为宝宝提供可以把握和操纵的物品或玩具，例如握在手里的小棍棒、可以摇动的拨浪鼓、动脚踢走的小皮球、用嘴吹出的肥皂泡等等，这些游戏不但给宝宝带来欢乐，而且让他体验到自己不但与物品不同，还能使物品产生变化，他从中产生自我存在的价值和力量。
★从镜子、相片和录像中反观“我”
镜子、相片和录像是心理学家研究宝宝内省智能发展水平常用的实验材料，也可以被家长用于开发宝宝的内省智能。照镜子特别适合12个月以内的宝宝，宝宝开始会把镜子中的自己当成别人，渐渐地就会明白自己就是镜子中的宝宝，这期间，家长和宝宝一起在镜子面前做一些动作，让宝宝观察镜中人与镜前人的关系。家长还要注意把宝宝日常的生活情形拍成照片或者录像，与宝宝一起观看，让他说说这里面都有谁，哪个是宝宝？大家都在做什么，宝宝在做什么？然后问宝宝能不能模仿里面某个人的动作或者表情？还可以与2岁以后的宝宝讨论他小时候是什么样的，与现在有什么不同？这些做法都能促进宝宝更加清晰的自我意识，提升内省智能水平。
★从成人的评价中确立“我”
宝宝的依赖性比较强，**初他不知道“我”是一个什么样的人，家长说他什么样，他就认为是什么样。所以，在人生头三年，家长要给予宝宝积极的评价，经常鼓励和表扬，让宝宝有一个积极明亮的自我形象底色。同时，家庭气氛和睦、家庭成员和谐对宝宝的自信和自爱非常关键，如果宝宝处在争吵、冷漠或者忽略的生活环境，他的内省智能发育将受到不良影响。
★从自己的行为中认识“我”
2岁以后宝宝进入**心理反抗期，变得不是那么听话，经常反抗大人的保护和要求，并希望大人立即满足自己的要求，否则就哭闹不愿意。这一时期，家长要满足和支持宝宝的合理要求，对不合理的要求，家长要耐心讲道理，必要的时候应该拒绝宝宝的要求，宝宝从家长一分为二的态度中明白了“我”可以做哪些事情，不可以做哪些事情，这是宝宝形成理性的内省智能非常重要的教育态度。
★在小朋友中区分出“我”。
宝宝要知道“我”是谁，他需要参照物做比较，同龄伙伴是宝宝认识“我”的重要参照。所以，家长要带宝宝多与同龄伙伴游戏，不管他们和谐相处还是出现冲突，都是宝宝学习观察和琢磨别人的机会，如果家长主动引导他比较同伴与自己有什么不一样，他的自我意识就更加清晰了。
丰富的亲子交流是关键
绝大部分宝宝在正常的健康环境中都能自然而然地学会正确区分“我、你、他”，家长不必着急强化训练。但是也确实出现少数宝宝3岁以后甚至到5岁还不能正确使用这三个基本人称代词的情况，其中的一个重要原因是单调的语言环境造成的。有的父母把宝宝交给少言寡语的老人或者保姆，看着宝宝吃饱穿暖不生病就以为万事大吉，或者家长对孩子包办代替过多，把宝宝照顾得饭来张口、衣来伸手，很少进行语言示范和语言a指导，让宝宝生活在“静悄悄”的语言环境中，宝宝较少有机会接受语言刺激，积累的语言素材贫乏，语言理解能力与语言表达能力没有得到及时开发，所以总是搞不清楚“我、你、他”之间的关系。因此，家长不要以为宝宝听不懂或者宝宝不会说，就放弃与宝宝对话交流的机会，宝宝在理解和表达语言之前需要长达2年的准备期，需要家长持之以恒地提供丰富的语言生活环境。
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