成都篮球培训

●观赏性:篮球比赛中，能够欣赏到娴熟的运球、奇妙的传球、精确的投篮、机敏的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交织、对立改换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化赋有戏剧性，能使参与者和观看者得到心思的满意和愉悦 。

●趣味性:篮球运动简单易行，趣味性很强，能够因人、因地、因时、因需而异。经过改换各种活动方法，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以到达活泼身心、健身强体的意图，从而进步社会的文明气氛，充实人们业余文化娱乐日子 。

●健身性:人们经过参与篮球运动，既能够强身健体，也能够使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我束缚等能力都有很好的开展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。

一、忌训练后当即洗冷水澡。

因为夏季训练体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也很多扩张以利于身体散热。忽然过冷影响会使体表已开放的毛孔忽然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调理异常，以致患病。

二、忌训练后很多吃冷饮

体育训练可使很多血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状况。很多的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也减弱了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

三、忌训练后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎悉数湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于替换汗衣，极易引起风湿病或关节炎。

篮球技巧：传球时，方向性很重要。这一点看似简略，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到 位或被对方抢断，是因为竞赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提早判别队员行进方 向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，简单丢球;传短了或 球速很慢，简单让对方抢断。在投篮之前调整脚步和方向的同时，你的臀部必须要放低，重心也随之降低这一步技 巧是下面两个步骤的根底，臀部是身体协调发力的关键所在。

相信大家，慢慢在身边的篮球场上甚至各个体育馆篮球馆里慢慢发现，原来喜欢坐在场边看男生打球的女孩都纷纷的站上球场，原来的帆布鞋都慢慢变成了运动鞋，从浓妆艳抹到素面朝天，从小裙子到球衣…… 不知什么时候，热爱篮球已经不是男孩子的专有标签，女孩子也开始穿着背心短裤长袜拖鞋背着装备去球场挥洒汗水，打完一场篮球后坐在场下大口大口的喝着冰镇矿泉水。