小孩多动症注意力不集中是一个普遍存在的问题，它可能会影响孩子的学习和生活。解决这个问题需要家长和孩子一起努力。 首先，家长应该给予孩子充足的睡眠，以保持孩子的身体和精神健康。家长也应该避免给孩子太多的刺激，如电视、电脑等，以防止他们的注意力分散。此外，家长还可以给孩子制定一个安排，让孩子按时完成学习和其他活动，让孩子有规律的作息。 此外，家长还可以与孩子一起参加一些体育活动，让孩子在活动中释放过剩的能量，从而改善孩子的注意力不集中的问题。家长也可以给孩子安排一些游戏，让孩子以游戏的形式学习，以激发孩子的兴趣，让他们能够集中注意力。 最后，家长还可以帮助孩子寻找一些有助于改善注意力不集中的策略，如记忆技巧、拆分任务、改变环境等。同时，家长也要给予孩子充足的鼓励，让孩子有信心完成任务，从而改善他们的注意力不集中的问题。

小孩有多动症注意力不集中可以采取改变饮食、多做运动、药物治疗等方法进行缓解。1、改变饮食：多给孩子吃富含铁的食物，如红枣、黑木耳、猪血等，还可以多吃富含锌的食物，如鸡肉、牛肉、腰果等。还要注意饮食均衡，避免单一饮食。2、多做运动：可以陪孩子做能够提高注意力的运动或游戏，如打篮球、玩拼图、堆积木等，或者可以多做孩子感兴趣的运动或游戏，逐渐的提高孩子注意力。