-当健身教练有什么优势?-
学员想要当健身教练,首先要掌握专业的理论知识,因为这是健身的前提。运动解剖学告诉你如何避免减肥的反弹; 运动生理学告诉你如何避免在健身过程当中的受伤;以及运动营养学会告诉你如何搭配科学健康的饮食等等,这些问题都 是很普遍的,现在健身事业的发展已经进入了新的高度,我们还要知道怎么样调动会员的锻炼情绪,功能性运动的交替动 作,普拉提动作怎么指导会更有针对性等等。这些都是在健身教练的培训过程中都学会的健身知识,有了这些知识理论的 指导,健身的训练才能有效有序的进行,并达到好的效果。
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-深度了解健身教练行业及学习详情-
-健身教练培训课程-
学员在选择健身教练培训机构的时候,可以先从培训机构的课程质量开始筛选,学员要记住一句话,冲动是魔鬼。先 如今很多培训机构都会有一些促销手段,等你去实地了解后,丝毫不给时间去对比多家机构的课程质量,这是需要特别注 意的,其次就是师资了,对于小白学员来讲,自己对健身行业了解不清楚,劝大家不要急于去拜所谓的行业大咖为师,等 你对行业,对健身由所了解后,再去做选择,选择适合自己的路子去发展,健身教练,运动员,我们要非常清楚他们之间 有什么不同,不要被表象所迷惑。
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-健身教练培训机构简介-
-威澳学院师资力量-
当健身教练的好处就是能够拥有较高的薪资,健身教练作为一个技能型人才,目前的薪资水平远高于许多文职工作,一般在一线城市,健身教练的工资在2万元左右,在其他城市,健身教练的薪水平均也能达到1.2万以上,另外,健身教练的工资不固定,弹性非常大,只要你的专业能力很强,薪资就不会低。而且除了固定的月薪外,还可以做一些兼职,比如说做一些网上健身课程、视频、文章等,会有一些收入。如果你的肌肉比较发达,那么可以考虑参加健美大赛,这样可以提升自己的知名度。
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健身中的组数术语指的是在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目 的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1~4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4~6组/动作。而次数指的是某 组练习做至力竭时所能完成的重复数量。(也叫有效次数)一般6次以下为提升肌力,主要用于提高肌肉的绝对力量。8~ 10次为中等次数,可用于增大肌肉体积和围度。10~12次为肌肉围度和肌肉耐力的训练更偏向于耐力,12次以上为多次数 ,多用于提高肌肉耐力、肌肉的分离度、精细度和减脂等。
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