-当健身教练有什么优势?-
学员想要当健身教练,首先要制定科学训练计划的能力,现在锻炼讲究的是科学的方法,专业的肌肉并不是人们追求 的目标,除了专业打健美比赛的人;多数人想要的是好看的身形、科学的指导,还有合理的饮食搭配,所以这就对健身教 练的专业能力有了更多的要求。健身不仅仅是锻炼那么简单的事情,还要有很多因素的综合配合。其次就是要有健身教练 资格证,无论是私人教练也好还是职业教练也好,健身教练资格证书都是一个必须考的一个证书,拥有这个证书,才是当 教练的前提条件。
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-深度了解健身教练行业及学习详情-
-健身教练培训课程-
学员在选择健身教练培训机构的时候,可以先从培训机构的课程体系开始筛选,作为专业的培训学院需要有着更加实 用的课程体系,让学员学习到更科学更健康的健身方面的知识和技能。当然,还需要专业的导师团队也是必不可少的,导 师的上课方式决定着你的听课质量,其次在学习课程之外,还需要掌握健身器械的使用方式和注意事项,包括什么样的器 械锻炼哪一部分的肌肉等等。除却这些理论知识和技能,还需要培训学院工作经验和健身房的而工作流程,让学员赢在起 跑线上,这两点还是挺重要的。
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-健身教练培训机构简介-
-威澳学院师资力量-
当健身教练的好处就是能够拥有较好的职业发展,健身教练具备专业的健身知识和技能,除了在健身房指导会员科学健身之外,还有很多职业发展方向,可以向着更为专业的方向发展,其次当健身教练有利于身体健康,比较健身教练大多时候都是在做一些健身运动,而现在很多工作的环境,工作性质不能保障身体健康,往往都是对身体健康不利的,长期久坐的办公一族类工作(特别提到IT和司机类工作),长期下来,颈肩腰都会不同程度的劳损,后期严重带来生活的病痛,同时久坐更容易肥胖,随之而来的就是亚健康的问题。
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-威澳学院教学环境-
健身中的组数术语指的是在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目 的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1~4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4~6组/动作。而次数指的是某 组练习做至力竭时所能完成的重复数量。(也叫有效次数)一般6次以下为提升肌力,主要用于提高肌肉的绝对力量。8~ 10次为中等次数,可用于增大肌肉体积和围度。10~12次为肌肉围度和肌肉耐力的训练更偏向于耐力,12次以上为多次数 ,多用于提高肌肉耐力、肌肉的分离度、精细度和减脂等。
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