东莞记忆的训练

视觉记忆法

在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

助记术训练记忆力

学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。

也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物（比如38代替妇女，11代表筷子等等）或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。

记忆力欠好的原因很多，可能与先天有关，也可能与后天环境有关。

处于青春期的人，学业压力比较繁重，我们要坚持杰出的心态：

（1）坦然面对现实。在快节奏的日子中，人们会面临种种压力，要勇于面对现实，把压力当做是一种应战，将更有利于人的身心健康。

（2）坚持达观。“笑一笑，十年少”，达观的心情不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。

（3）抛弃仇恨，学会宽恕。怀有仇恨心理的人心情波动较大，不是整天诉苦，便是懊悔；不是对人怀有敌意，便是自暴自弃，这样简单引起心理障碍。所以，平时应学会抛弃仇恨，学会宽恕，学会原谅自己和他人。

（4）赋有幽默感。有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都有幽默感。

古希腊名医波克希拉底精辟指出：患者的天性便是患者的医师，医师是帮助天性的。最好的医师是自己，你自己有强壮的抵抗力，所以，患者的天性便是患者的医师。如果你能坚持这些心态，一定可以构建强壮的抵抗力。

记忆力好的人，怎么学都比普通人　，怎么活都比普通人好。

记性差的人，学习能力也肯定特别差，表面上看是学习方法不对，实际上是记什么就忘什么，学什么不会什么，早就被同一起点的同龄人抛弃。

记性差的人，更容易在生活中跌倒。

考试时，明明苦背了好几天的知识点却一个都记不起来，明明可以考985/211学校，却因记性差去了一个三本；

生活上，记不住自己的家人朋友生日、连爱人纪念日一个都记不起来，久而久之朋友开始疏离，和爱人矛盾越来越多；

职场上，工作细节记不清，培训内容过会就忘，记不清同事名字长相，不仅业务能力没长进，同事关系还不好，升职加薪永远没你份；

个人提升上，别人轻　松掌握多门语言，中英法切换自如，自己永远背不住单词，想学点啥提升自己增加个人竞争力，答案永远是没戏。

我们说一个人“记性不好”通常是指,他把别人交待的事情忘了,在规定的时间没有去做本

来计划要去做的事情。

而记忆力差是指,记忆单词、公式、图形、数据、诗词等等内容的时候困难,容易忘记。

设想一个人对于电话号码过目不忘,诗词读一两遍就能记住，这个人毫无疑问属于记忆力好

的。但是他因为经常沉浸于一些特定领域， 会忘记一些要做的事情，所以“记性不好”。

记性似乎偏重于将以记忆内容进行不定期唤起,而记忆力则偏重一定时间内能向大脑输入多

少有效信息。这两者确实有关联,但应当是不同的概念。