心理咨询师培训
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点击咨询节奏快,压力大,逐渐侵蚀人们的心理健康,当繁多且复杂的心理问题显现后,人们对具备从业能力的心理咨询师有了迫切需求。
心理咨询师需要相对专业的知识储备与技能,随着近些年心理健康行业的飞速发展,羽翼渐丰的表象下,实际上是巨大的人才缺口。
高薪优福利,稳定就业,资历越久越香,丰富就业形式,应用生活场景。
压力调节,沟通技巧,情绪管理,家庭教育,心理问题评估,关系维护处理。
1、用足一个小时:咨询中的“咨询时间”通常只有50分钟,但你可以通过提及到达的时间来获得整个小时的体验。在这十分钟里歇口气,集中思想,为即将的咨询做准备。2、忘记时间:在咨询过程中,你越是关注时间,你会发现时间过的越慢。或许当你问完了你所有准备好的问题时候,你发现时间才过了一半甚至更短。忘记时间吧,如果实在不知道说些什么,抓住来访者回答中的某一点(能与来访者的问题相关)来展开,或许能有意外收获。
选择正确的时间。实验表明,下午6-10点和早上6-8点是记忆功能的**时间。利用以上时间记忆难记的学习材料,效果较好。当然同时要专心,不要被其它干扰或打断。切忌一边听音乐一边背书。这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态,如果同时有几个兴奋点,必定会心不在焉或三心二意,结果大大降低记忆效果。采取多种记忆方法,如形象记忆、顺口、联想记忆、图画记忆等等。同时,读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。
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复习计划,想要成功不能缺少准备,而复习计划在学期末尤为重要。我们应该做一个表格,写下每天复习的主题和内容,以免在复习的时候乱了阵脚。制定复习内容要适度给自己一点压力,如果做不到的话就给自己一点惩罚,这样的方法对复习的效果会有不错的效果。制定复习计划的时候应该考虑自己的薄弱科目,应该把更多时间放到弱科去。
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