压力大成为当今都市职场人士嘴边**热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理,各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍,自杀猝死的新闻不再新奇,关注职场人士心理健康,合理的疏导情绪和压力,是当代职场人士的必修课,也是管理者带领团队应该具备的基本技能。
课程目标
Course objectives了解压力和情绪产生的原理和模型,理解情商的定义
从能力,心态,环境,资源四个维度消除压力
从信念、应对、规条三个角度让你成为包容成熟的人
学会现场处理情绪,并事后科学的疏导情绪
课程要素
Curriculum elements采用小班制公开课模式,全国滚动开班。可定制内训。
各级管理者及员工
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
课程大纲
Course outline1. “PG one”事件
2. “拦高铁”事件
3. “摔死狗”事件
4. 现代人都怎么了?
5. 人,理性or感性?
1. 什么是情绪
2. 情绪的分类
3. 进化的结果
4. 情绪的规律
5. 什么是压力
6. 压力的分类
1. 抽丝剥茧找压力来源
2. 人格特质与压力来源
3. 人格特质与职场关系
4. 行为风格与人格特质
5. 思维偏好与压力来源
6. 原生态家庭的影响
1、情商如何形成
2、情商的重要性
3、什么是情商(EQ)
4、亲子教育与情商发展
5、如何提升自我情商
课程特色
The course characteristic讲解关于情绪与压力的心理学常识
超过60个经典情绪压力管理案例
讲授方法丰富,完善的学习工具
深入浅出学习情绪压力管理方法
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation1,老师讲课重点突出,授课条理清晰,认真负责,严谨,耐心,资料丰富,涉及资料十分广泛。课堂气氛很好,总是能把授课资料和社会实际结合起来,授课资料通俗易懂。
2,何老师教学认真,课堂效率高,授课内容详细,我们员工大部分都能跟着老师思路学习,气氛活跃,整节课学下来有收获、欣喜,两天培训下来,我们员工的销售水平也有不少提高。
3,何老师授课的方式非常适合我们,他根据课程知识结构的特点,重点突出,层次分明。理论和实际相结合,例题使知识更条理化。
4,压力是无处不在的,压力即使是如来佛祖的五指山,只要方法措施得当,也是可以移开的。
合作流程
Cooperation process机构介绍
Institutions to introduce一直致力于企业管理技能的提升,以“培训企业管理人才,提升企业管理水平”为己任,为企业量身定制个性化的培训解决方案,实战的管理课程和实效的管理咨询服务,公司目前建立了国内自己的讲师资源库,涵盖了国内各行业、各领域的主流讲师,其中储备师资达6000多位,签约合作优质讲师2000多位。专注企业培训,助力企业成长!咨询热线:18820199226
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