-当健身教练有什么优势?-
学员想要当健身教练,首先要有资格认证,健身教练资格证国家没有统一标准,对于健身教练认证的部门有多种,如 :人力资源部和社会保障部,国家体育总局,中国健美协会,北京健美协会等。颁发的证书性质一样,但是影响力会有不 同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书,虽说不是国家颁发,但很多也会被就业单位认可,因为对于就业单位来说要 的是具备一定能力,其次要有良好的形象和体魄,准确示范各种训练动作的能力,精通各种器械的实际操作能力。教练必 须保持一个具有说服力的体魄和状态。会员不是为比赛而健身,向往的更多是拥有一个健康、阳光的体魄。
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-健身教练培训课程-
学员在选择健身教练培训机构的时候,可以先从培训机构的课程内容开始筛选,科学健身是非常重要的,大多数人却 也很难做到,因为需要掌握很多的专业知识,作为健身教练培训机构,不仅要教学学员如何运动,还要让学员掌握运动量 ,还要有人体解剖学和人体生理学等医学知识等,健身目的不同,选择健身的方式也是不同的,制定不同的健身计划,这 些都是一个健身教练需要学到的东西,学员在筛选培训机构的时候,需要特别注重课程内容,以避免踩坑,浪费精力和时 间。
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当健身教练的好处就是能够拥有优秀的外交能力,做健身教练要和不同的人群打交道,老年人、白领、年轻的学生等等,在长时间的交流中,性格会开朗不少,外交也会懂不少哦,同时健身教练的发展方向有很多种,并且想专业走健身教练的道路,更是越有经验越吃香的。外加健身房是一个非常好的平台,能经常进健身房的人群非富即贵,甚至于很多国企单位的人员,那么对于健身教练的人脉圈来讲对以后的家庭还是工作都能起到一定的帮助。目前国内缺少的就是经验丰富的老教练,从事健身教练的工作很多年,对健身有很好的了解。
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健身中的组数术语指的是在健身健美训练中,每个动作的组数从1、2组到7、8组,甚至十几组不等。视训练阶段、目 的、水平而定。一般来说,初学者每个动作做1~4组,中高水平的运动员及健身爱好者做4~6组/动作。而次数指的是某 组练习做至力竭时所能完成的重复数量。(也叫有效次数)一般6次以下为提升肌力,主要用于提高肌肉的绝对力量。8~ 10次为中等次数,可用于增大肌肉体积和围度。10~12次为肌肉围度和肌肉耐力的训练更偏向于耐力,12次以上为多次数 ,多用于提高肌肉耐力、肌肉的分离度、精细度和减脂等。
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